Descubre nuevos beneficios del ejercicio para la memoria y el envejecimiento

Para estrenar Buscar trabajo realizado según Universidad de Arkansasen los Estados Unidos han descubierto que el ejercicio es ideal para prevenir el deterioro de la memoria y retrasar los efectos de la memoria. envejecimiento; incluso si la práctica se inicia en una etapa más madura de la vida.

beneficios por ahora ejercicio físico Hay argumentos sólidos para cosas como el aumento de la fuerza ósea y muscular, el aumento de la resistencia, la mejora de la movilidad y un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y otras enfermedades.

En particular, este trabajo fue publicado en una revista científica.células envejecidas'. Entonces, los resultados muestran que el ejercicio también puede ayudarnos a mantenernos jóvenes.

movimiento, memoria y envejecimiento

Hay que tener en cuenta que los estudios en cuestión se realizaron en ratones al final de su vida. Así que consiguieron una bicicleta estática con peso para ver cómo el ejercicio afecta el envejecimiento y cómo afecta la memoria.

Y los ratones caminan sobre ruedas voluntariamente, por lo que no es necesario obligarlos a caminar.

En este sentido, las ratas viejas corrían de seis a ocho kilómetros diarios, sobre todo con vientos racheados. Los ratones más pequeños, por su parte, pueden correr de 10 a 12 kilómetros diarios.

Aunque no hay un parecido directo con la mayoría de las ruinas hechas por el hombre, los investigadores compararon la actividad de la rata con "un soldado que camina muchas millas con una mochila pesada".

Al final, los investigadores encontraron que después de dos meses de correr progresivamente en la cinta rodante, los ratones tenían una edad epigenética de 8 semanas, o alrededor de 24 meses, más jóvenes que los ratones sedentarios de la misma edad.

La ciencia detrás del proceso.

La ciencia detrás de este proceso se basa en parte en un proceso biológico llamado metilación del ADN, dicen los investigadores.

de una manera, memoria muscular Describe la metilación como "el proceso mediante el cual grupos de átomos llamados grupos metilo se adhieren al exterior de los genes como pequeñas conchas, más o menos permitiendo que los genes se activen y produzcan proteínas específicas". , Kevin Murach, apareció recientemente en “nuevos tiempos oscuros'.

El profesor Murach continuó diciendo que “los cambios en la metilación del ADN a lo largo de la vida tienden a ocurrir de una manera sistemática que permite observar el ADN de una persona en una muestra de tejido y predecirlo con un grado razonable de precisión. edad real

Por lo tanto, esta investigación fortalece el apoyo ejercicio físico Retrasa el envejecimiento corporal y mejora la memoria. Sin embargo, los investigadores todavía tienen mucho que aprender.

En particular, los expertos señalan que el vínculo entre la metilación y el envejecimiento es claro, pero el vínculo entre la metilación y la función muscular se comprende menos.