¿Qué ocurre si como un huevo al día?

El huevo es un alimento común en la gastronomía de España y en numero paisa del mundo. No obstante, siempre existen controversias en cuanto a los beneficios de este entretiene Punto el organismo y organizacion unidades de este producto es recomendable consumir a la semana.

asi, nuevo trabajo de investigacion ha encontrado evidencias sobre los efectos Protectores del Consumo Moderado de uevos punto el corazón. Entre otras cosas, comer este tipo de alimento de forma moderada ayuda a incrementar la cantidad de metabolitos saludables en la sangre para el corazón.

Este trabajo de Investigación se ha publicado en la revista 'eLife', y los resultados sugieren que comer un huevo al día podría reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovascularesSe trata de un interesante que arroja luz con respecto al consumo de este alimento tan característico de estudio.

Beneficios del consumo moderado de huevo

El huevo es un alimento que contiene una Importante Cantidad de Nutritiones essentiales para el cuerpo de los seres humanos. Salud del Corazón.

Por ello, para explicar mejor la relación entre la ingesta de este alimento y la salud Cardiovascular.

El Primer autor de esta Investigación forma parte del Departamento de Epidemiología y Bioestadística de la Universidad de Pekín (China) y se Lama Lang Pan. En relación a ello, argumenta que "pocos estudios han analizado el papel que desempeña el colesterol plasmático en la asociación entre el consumo de huevos y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por lo que queríamos contribuir subsanary esta carencia.

Por ello, junto a su equipo de trabajo, seleccionó de un total de 4.778 participantes del Biobanco Kadoorie de China, 3.401 contaban con una enfermedades cardiovasculares y 1.377 no contiene la tipopatología de estas caractrísticas.

Así, se utilizó una técnica llamada resonancia magnética Nuclear para medir 225 metabolitos en muestras de plasma tomadas de la sangre de cada uno de los miembros. consumo de uevoQue fueron declarados por parte de los participantes.

resultados de la investigación

El estudio realizado Mostró Que los Miembros Que comían huevos de formados moderados ofrecian niveles más elevados de un tipo de proteina en la sangre, denominado apolipoproteina A1; Colesterol HDL (bueno-colesterol).

Hay que tener en cuenta que el HDL ayuda a liberar el colesterol de los vasos sanguíneos y contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

Como graduación, la autora Canqing Yu, profesora asociada del Departamento de Epidemiología y Bioestadística de la Universidad de Pekín, aporta que "en conjunto, nuestros resultados recientes una posible explicación de como comer una cantidad moderada de huevos puede ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón".

Además, añade que "se necesitan más estudios para verificar las funciones causales que realizan los metabolitos lipídicos en la asociación entre el consumo de uevos y el riesgo de enfermedades cardiovasculares".