Como la acción del colesterol en el organismo y su relación con la vitamina D

Normalmente, cuando hablamos de colesterol Siempre nos referimos a los daños que pueden causar el exceso de esta sustancia en la saludo. Embargo sin, el colesterole es una sustancia de gran importancia para el organismoya que entre otras cosas interviene en el correcto metabolismo de la vitamina D.

Es decir, el colesterol no es malo porque si. Forma parte de la membrana celular, actúa en ladigión a través de la bilis, interviene en la producción de ferentes hormonas y participa en elmetabolo de la Vitamina Dentre otras cuestiones de gran valor para el funcionamiento del cuerpo.

Para conocer más acerca del Colesterol HDL (bueno)el doctor Antonio Alvarez-Vietes, miembro de la Sociedad Española de Arterioesclerosis y de la Sociedad Española de Cardiología ofrece algunas claves en una entrevista para 'info salus'.

Además, explica que "hay lipoproteínas que llevan el colesterol por la sangre. Uno, el llamado 'malo', de baja densidad o 'LDL', que es como un taxi, lo coge y lo distribuye por todas las células del cuerpo. Si está elevado hay una parte que no se distribuye y se pega en las arterias.

Si bien, también existe el colesterol HDL (bueno).

Niveles correctos de colesterol y vitamina D

La relación de la vitamina D con el colesterol, como el colesterol HDL (Bueno), interviene en el metabolismo de esta vitamina en el organismo. Los Rayos Ultravioletas del Sol.

el dr Alvarez Vietes recuerda que los niveles de colesterol Correctos en el cuerpo siempre se encuentran en Periodo de Revisión Actualmente, los niveles totales deben estar por debajo de 200 y el LDL (malo) por debajo de 100.

Además, explica que "en pacientes que han sufrido alguna patología vascular (infarto, ictus), el LDL debe estar por debajo de 55".

Así, resulta fundamental llevar a cabo un estilo de vida que permita controlar los niveles de colesterol y mantenerlos en unos niveles saludables que Allowan al Organico realice todas sus funciones de forma adecuada, como participar en elmetabolo de la Vitamina D.

"Los otros factores importantes son la hipertensión, el tabaco y la diabetes. Estos son los que se pueden cambiar. Los que no se pueden cambiar son la edad, el sexo y la herencia (varones, mayores y si hay antecedentes familiares). El estrés, el sedentarismo y el sobrepeso también son factores que influyen", indica el especialista.

Como controlar los niveles de colesterol

Es necesario saber que se pueden controlar los niveles de colesterol, solo el 20% de esta sustancia se transfiere a la alimentación, por lo que el 80% restante de los géneros es del 80%.

En este sentido, el Doctor Álvarez-Vieitez sostiene que “es importante la dieta baja en sentido grasas animales, rica en frutas, verduras y pescados. También hacer deporte, evitando el sedentarismo y el sobrepeso. Aceite de oliva o los frutos secos y alejarse por completo de la comida rapida o la bolleria industrial.

Además, el médico indica que los medicamentos conocidos como estatinas son seguros para el órgano y para reducir los niveles de colesterol.

"Si siempre tiene algo alto el colesterolademás de vigilar la alimentación o practicar ejercicio, se deben tomar estatinas, que disminuirán el riesgo de infartos e ictus, de accidentes con enfermedades cardiovasculares”, concluye el experto.

As I contar con unos niveles óptimos de colesterol esencial para el funcionamiento del cuerpo y también para favorecer el proceso metabólico que Allowe Tener unos niveles adecuados de Vitamina D.