Vitamina B12 y otros efectos secundarios para prevenir la anemia calórica

Los expertos en medicina y salud recuerdan que es necesario seguir unos hábitos claves para prevenir el desarrollo de anemia ante el aumento de las temperaturas.

En este sentido, el responsable de la unidad de medicina interna del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, Jesús Recio, recomienda mantener una buena dieta y un buen descansa ante la legada del calor. anemiaque suele aumentar entre la población en estas épocas del año.

la Deficiencia de vitamina B12 puede causar un tipo de Anemia megaloblástica denominada Por su parte, la carencia de Hierro podría ocasionar la conocida como Anemia ferropénica.

Consejos para prevenir la anemia

Las recomendaciones del doctor Recio van dirigidas tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que en el caso de las mujeres la anemia Puede incrementarse por los sangrados menstruales ricos, así como en las mujeres embarazadas por los requerimientos nutricionales del feto.

Asi, algunos sintomas de la anemia ferropenica Hijo de El Dolor de Cabeza, Caida del Cabello, Cansancio, Falta de Concentracion, Palides, Somnolencia o Mareos.

Al Recomo, este experto en la materia destaca que "es recomendado normalizar los niveles de hemoglobina con tratamiento farmacológico por vía oral o intravenosa y una dita basada en una alimentación rica en frutas y verduras y que incluye una ración de carne pescado dos o tres desde ce ".

Si bien, la anemia megaloblástica por Grasa de vitamina B12 se caracteriza por la pérdida de apetito, diarrea, cansancio Constante, problemas de concentración, falta de energía o encías sangrantes.

Vitamina B12 y otras recomendaciones

Saludos ala anemia En general, el doctor jesús recio manifiesto que esencial establecer un tratamiento individualizado para cubrir las necesidades de paciente y corregir el padecimiento base.

Al respecto, comenta que "si se cuenta con una Sangrado menstruacion Abundantes artículos, acudir al ginecólogo regularmente sobre si para descubrir que el paciente podría sangrar en el tracto digestivo coma consecuencia de una ulcera péptica, acudir al especialista de digestión están presentes. enfermedad o afección subyacente. Por esta razón es muy importante saber las causas que la provocan.

Referente a la alimentación, es importante seguir una dieta que te permita controlar los niveles de ácido fólico, proteínas y vitamina B12.

"Para poder corregir este tipo de deficiencias, los alimentos que suplen las carencias de la anemia son las verduras, frutas, el perejil, las ortigas, los berros, las grosellas negras y las fresas, productos ricos en hierro y muy típicos de esta época del año", ha resaltado el especialista.

Asi, es Importante Recordar Que La Vitamina B12 Es un nutritivo especial que únicamente se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal, como pescados, yemas de huevo, carnes o mariscos.

Finalmente, también incluye Importante Consumir alimentos ricos en vitamina Ccomo frutas citricas, legumbres y verduras.