Tendinitis | Patologias.me

La tendinitis es la inflamación, irritación e hinchazón de los tendones en cualquier parte del sistema musculoesquelético.

Los tendones son estructuras fibrosas que conectan músculos y huesos.

Para la tendinitis, el objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y reducir la inflamación. Esto se puede hacer en etapas de las siguientes formas:

• descansar
• Aplicar calor o frío en la zona afectada,
• Tome medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

También puede indicar infiltración, que es la inyección de corticosteroides alrededor de la vaina del tendón. La fisioterapia ayuda a estirar y fortalecer los músculos y tendones, restaurar la funcionalidad de los tendones, promover la curación y prevenir lesiones futuras. Rara vez se requiere cirugía para extirpar cualquier tejido inflamado alrededor del tendón. Esto se puede hacer con una artroscopia.

La prevención de la tendinitis se basa en la plena utilización de la función del tendón durante las actividades deportivas, por ejemplo, en la vida diaria, en el trabajo o durante el deporte.

• Evite los movimientos repetitivos y la sobrecarga de las extremidades.
• Mantenga sus músculos fuertes y flexibles.
• Haga ejercicio en diferentes partes del cuerpo a intervalos de recuperación.
• Si se presentan síntomas en ciertas áreas del tendón, se debe reducir la velocidad de movimiento o entrenamiento.
• Caliente los músculos y tendones antes de comenzar el ejercicio, y al final del ejercicio estírelos por completo, no ejerza ningún esfuerzo y mantenga la calma.
• Mantente hidratado y come sano.

Síntomas comunes de tendinitis:

• Dolor y sensibilidad en el camino hacia el tendón, generalmente cerca de la articulación. El dolor puede extenderse al área afectada de los músculos.
• El dolor puede ser tan intenso que es imposible descansar por la noche o dificultar las actividades normales.
• El dolor aumenta con el movimiento o la actividad, lo que incluye la activación del tendón afectado.
• El tendón puede estar inflamado y la piel del tendón puede estar caliente y enrojecida.