Tal como está, se pierden niveles de colesterol saludable en personas mayores de 50 años

El colesterol es una sustancia que el organismo necesita, especialmente para realizar diferentes funciones claves. Vitamina Dclave poco nutritiva para el funcional de todo el organismo como un todo.

Sin obstáculos, vamos Niveles de colesterol Son demasiado elevados en sangre (hipercolesterolemia) supone un riesgo significativo de enfermedades cardiovasculares para la salud.

El control de los niveles de colesterol en personas mayores es un punto fundamental para reducir en gran medida la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Niveles saludables de colesterol en personas mayores de 50 años

Una de las caracteristicas mas importantes de la hipercolesterolemia it Que no ce manifiesto mediante síntomas.

En este sentido, los especialistas médicos recomiendan aumentar la Periodidad de estas pruebas a partir de los 40 años, y especialmente a partir de los 50 años, cuando los niveles de colesterol en sangre elevados pueden ser determinantes para desarrollar enfermedades cardiovasculares.

A la hora de medir los niveles de colesterol en sangre, es necesario tener en cuenta tres parámetros concretos: colesterol total, colesterol HDL (bueno) y colesterol LDL (malo).

El colesterol total incluye varios tipos. LDL Es el principal causante de enfermedades de las enfermedades cardiovasculares.

Cuando el nivel de LDL es demasiado elevado en sangre, tiende a acumularse en las paredes de las arterias, provocando la obstrucción del paso normal de la sangre e incluso su bloqueo. en el cerebrovascular.

En este sentido, la mayoría de expertos es lo mismo que los niveles de colesterol saludables en una persona mayor de 50 años, deben ser los siguientes en el caso de hombres:

• colesterol total: 125 mg/dl a 200 mg/dl.
• LDL: Menús de 100 mg/dl
• HDL: 40 mg/dl o superior

En el caso de mujeres mayores de 50 años, los niveles saludables podrían ser los siguientes:

• colesterol total: 125 mg/dl a 200 mg/dl.
• LDL: Menús de 130 mg/dl
• HDL: 50 mg/dl o superior

Cómo reducir la hipercolesterolemia

Seguir una alimentación saludable y equilibrada, basada en la Dieta mediterránea, y practicar ejercicio de intensidad moderada con Regularidad ayuda a mantener a raya los niveles de colesterol, tal y como explican desde la Fundación Española del Corazón (FEC).

Las grasas saludables propias de la Dieta mediterránea, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados son especialmente beneficiosas para la salud;

Sobre el ejercicio físico, Desde la Fundación Española del Corazón destacan que "ayuda a aumentar el HDL ya reducir los niveles de LDL y triglicéridos".

En ocasiones, ante casos determinados de hipercolesterolemiait habitual Que su médico le recete la ingesta de medicamentos conocidos como estatinas. Entre estos medicamentos se encuentran, por ejemplo, la atorvastatina.