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¿Son los alimentos ricos en proteínas adecuados para las personas con diabetes tipo 2?

algunas personas Diabetes mellitus tipo 2 También necesitas muchas vitaminas, minerales, proteína Y otra Nutrientes esencialesSin embargo, estos pacientes deben planificar sus comidas para que tengan el control. Azúcar en la sangre Y el peso.

Por esta razón, los pacientes con diabetes tipo 2 necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre para evitar problemas causados ​​por esta condición de salud. Por tanto, el punto clave de este plan es prestar especial atención a la dieta.

Para las personas con diabetes tipo 2, el plan nutricional ideal debe incluir alimentos para todos que sean bajos en calorías, grasas saludables, ricos en proteínas y aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos por comida.

Además de comer bien, el ejercicio regular también es beneficioso para las personas con diabetes tipo 2, ya que la pérdida de peso ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Sin embargo, la intensidad y el tipo de actividad física deben ser controlados por expertos médicos ya que deben ajustarse a la condición física del paciente. El mejor ejercicio físico en este sentido se llama «ejercicio aeróbico», como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta.

Proteína en la dieta de los diabéticos

Para los niños con diabetes tipo 2, la Biblioteca Nacional de Medicina recomienda consumir de 140 a 184 gramos de proteína por día. Para hacer esto, necesita crear un plan de nutrición.

huevo

Los alimentos con proteínas incluyen carne, aves, huevos, mariscos, nueces, guisantes, semillas y alimentos procesados. Teniendo esto en cuenta, conviene recordar que existen proteínas de origen animal y proteínas de origen vegetal.

En general, las proteínas animales son más completas porque contienen todos los aminoácidos esenciales. Sin embargo, se recomienda consumir proteínas animales y vegetales al mismo tiempo.

Por lo tanto, a los pacientes con diabetes tipo 2 se les recomienda comer pescado y aves de corral como pollo o pavo. Siempre es importante eliminar la grasa visible de la carne de res, cerdo y otros animales salvajes. Además, si es posible, ase a la parrilla o ase antes de asar.

Consejos para niños con diabetes tipo 2

Los niños con diabetes tipo 2 necesitan comer alimentos saludables para mantener su enfermedad bajo control. Sin embargo, es más importante tener el hábito de controlar su dieta, ya que le ayudará de por vida.

Tenemos que darnos cuenta de que comer no está prohibido en la diabetes tipo 2. Sin embargo, es necesario limitar la ingesta de algunos alimentos.

Por lo tanto, la Biblioteca Nacional de Salud de EE. UU. Ofrece una serie de consejos que pueden ayudar a los niños con diabetes tipo 2:

  • Ayude a su hijo a comprender qué comidas son saludables. Es decir, configurar un control parcial.
  • Trate de no beber bebidas carbonatadas y azucaradas en casa. en lugar de agua o leche como una opción más saludable.
  • Está prohibido comer. Es útil saber qué alimentos puede comer con regularidad y qué tan bien puede controlar sus niveles de azúcar en sangre.

Por lo tanto, en la diabetes tipo 2, es necesario consultar a un médico o nutricionista para poder crear un plan de nutrición en función de la condición del paciente.

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