Síntomas que indican una falta de vitamina D en el cuerpo.

Ese Vitamina D Ese es uno de ellos nutritivo Es más importante para la salud humana. Cada vez más estudios científicos muestran que esta vitamina está asociada con el funcionamiento normal del cuerpo y prevención De diversas enfermedades.

Por lo tanto, debe llegar al nivel óptimo todos los días. Según los Institutos Nacionales de Salud, un adulto necesita 600 UI de vitamina D por día. Sin embargo, expertos como el profesor Michael F. Holick de la Universidad de Boston (EE. UU.) Argumentan que la dosis diaria óptima debería estar entre 2.000 y 3.000 UI por día.

La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea ya que promueve la absorción de calcio. Si bien esta vitamina también es vital para la movilidad muscular, la función del sistema inmunológico y la salud en general.

Síntomas de la deficiencia de vitamina D

Por eso la vitamina D es importante para el organismo: expertos como Michael F. Holick aseguran que una deficiencia a largo plazo de este nutriente aumenta significativamente el riesgo de diversas enfermedades, incluidos varios tipos de cáncer como el cáncer de colon. Todo esto se basa en mucha investigación científica.

La deficiencia de vitamina D se asocia principalmente con la falta de luz solar y radiación ultravioleta; Aparte de la dieta, no existen alimentos ricos en esta vitamina.

Los síntomas más comunes de la falta de esta vitamina en el cuerpo son debilidad, dolor muscular y óseo. La deficiencia de este nutriente es una de las principales causas de osteoporosis, una enfermedad ósea caracterizada por huesos débiles.

La deficiencia crónica de esta vitamina puede causar raquitismo en los niños pequeños. Es una enfermedad de los huesos que se caracteriza por un crecimiento óseo anormal y un cráneo blando.

Para confirmar con precisión una deficiencia de vitamina D en el cuerpo, se requiere un análisis de sangre para mostrar con precisión el nivel de este nutriente en la sangre.

Otro síntoma común de la deficiencia de vitamina D son los calambres musculares, que también pueden ser una señal de advertencia de raquitismo en los niños.

Usado para tratar

Dada la importancia de la vitamina D para la salud deGestión de Merck“Dada su eficacia, explique las diversas condiciones médicas para las que se usa esta vitamina.

La vitamina D no solo es eficaz en pacientes con Covid-19, sino que también se puede utilizar para tratar la psoriasis, el hipoparatiroidismo y la osteodistrofia renal.

Muchos expertos consideran que esta vitamina es un nutriente importante en la prevención de muchas enfermedades graves. Varios estudios han demostrado que una deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de cáncer de colon.

Por tanto, conviene recordar que la necesidad de vitamina D del organismo aumenta con la edad. Por lo tanto, es imperativo adherirse a un estilo de vida que le permita alcanzar el mejor nivel, como por ejemplo: B. Exposición moderada al sol y una dieta equilibrada y saludable.