Relación entre altos niveles de vitamina D y cáncer de piel

Ese Vitamina D Ese nutritivo La clave para trabajar juntos biologíaAdemás, muchos expertos han realizado muchas investigaciones científicas para asegurarse de que existan Mejor nivel Esta vitamina ayuda a reducir el riesgo de varios síntomas. enfermedad...

La vitamina D se necesita principalmente para la salud ósea, ya que permite que el cuerpo absorba mejor el calcio. También es clave para la movilidad muscular y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Sin embargo, la pandemia de Covid-19 ha expuesto graves deficiencias de vitamina D en casi todos los países del mundo. Diversos estudios han demostrado que casi la mitad de las personas en España tienen deficiencia de esta vitamina.

Vitamina D y cáncer de piel

Mantener niveles óptimos de vitamina D durante todo el año es un desafío. Esto se debe principalmente al hecho de que una de las principales fuentes de su producción son los rayos ultravioleta del sol.

Por tanto, en determinadas épocas del año, como invierno u otoño, no se puede disfrutar de la misma exposición solar o intensidad de radiación que en primavera o verano.

Esto expone la piel a los rayos ultravioleta del sol, lo que permite al organismo aumentar el contenido de esta vitamina a través de un complejo proceso de síntesis.

Los expertos han enfatizado repetidamente la importancia de tomar el sol moderadamente para aumentar los niveles de vitamina D. Basta con desnudar los brazos, las piernas y la cabeza durante 20-30 minutos al día.

Sin embargo, muchas personas optan por tomar demasiado sol, especialmente en verano. Además de aumentar el contenido de vitamina D, también se dirigen a una tez bronceada. Aquí es donde entra el problema.

La exposición excesiva al sol de la piel puede causar diversos problemas de salud en el área de la piel. Por lo tanto, tomar el sol con frecuencia es una de las principales causas de cáncer de piel.

Otras formas de venir

Ante un período de falta de luz solar, las personas pueden reponer sus niveles de vitamina D gracias a una estructura nutricional adecuada que les permite consumir una variedad de alimentos de manera regular y equilibrada.

En este sentido, ciertos alimentos aportan al organismo esta vitamina, como los pescados grasos y aceitosos, las setas, las yemas de huevo, los aguacates, la leche concentrada o los productos lácteos.

Alternativamente, puede cambiar a suplementos de vitamina D que contengan vitamina D. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento dietético, debe hacerse bajo supervisión médica.

Algunos países que han estado sin luz solar durante seis meses, como Escocia, han puesto en marcha un plan para permitir que los ciudadanos tomen suplementos de vitamina D para asegurarse de que reciben las cantidades adecuadas.