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¿Qué sucede cuando se inhibe el sistema inmunológico?

Que tal Instituto Nacional del Cáncer, Si. … .Si el sistema inmune Estado de ánimo deprimido, disminución de su capacidad para lidiar con diversas situaciones. Infectar con enfermedadEs decir, en este caso, se dice que la persona es inmunosupresora.

Algunas de las principales causas de los sistemas inmunitarios debilitados o «suprimidos» están relacionadas con determinadas enfermedades o afecciones, como el cáncer, la diabetes, la desnutrición o el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).

También puede deberse a una dieta inadecuada, falta de nutrientes o uso de antibióticos. Las condiciones ambientales también pueden afectar la actividad del sistema inmunológico.

Un sistema inmunológico debilitado puede provocar enfermedades respiratorias como resfriados y gripe. También existen enfermedades intestinales (EII) o infecciones del tracto urinario como las infecciones vaginales por hongos.

Respecto a cómo funciona el sistema inmunológico, el Dr. Ana María Gallardo, inmunóloga de la Universidad de la Clínica Andina, que es la encargada de “monitorear y detectar cualquier cosa que pueda dañar el organismo, como virus, bacterias u otros patógenos. activa un mecanismo de reacción para atacarlo.

Qué hacer cuando el sistema inmunológico «no funciona»

Si tiene un sistema inmunológico aparentemente debilitado, otros hábitos o actividades pueden ayudar a resolver la situación. O al menos te ayudarán a combatir mejor las infecciones o enfermedades.

el sistema inmune

Uno de los hábitos más recomendados es tomar la mayor cantidad de sol posible todos los días. Esta actividad ayuda a aumentar los niveles de vitamina D, que es un nutriente esencial para la salud en general, especialmente la función del sistema inmunológico.

El ejercicio regular también apoya el funcionamiento de su sistema inmunológico. Siempre se recomienda hacerlo al aire libre para tomar el sol, especialmente en determinadas épocas del año como invierno u otoño.

Por otro lado, una buena recuperación también es importante para estimular las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmunológico. En este contexto, los expertos señalaron que la falta de sueño está ligada a trastornos hormonales y metabólicos.

Evitar períodos de estrés y ansiedad también asegura que el sistema inmunológico no se debilite y pueda reaccionar mejor a las amenazas externas.

La depresión y el estrés son factores que reducen la actividad de las células T citotóxicas y las células asesinas naturales contra virus e infecciones.

La importancia de la comida

Además de todos estos hábitos, la dieta también es un factor diferenciador para evitar un sistema inmunológico debilitado. Y el sistema inmunológico necesita una serie de vitaminas y minerales esenciales para defender adecuadamente el cuerpo.

Las vitaminas más importantes para la salud incluyen en particular vitamina C, vitamina A, vitamina D, vitamina E o vitaminas B y minerales como hierro, zinc o potasio.

Para mejorar la función del sistema inmunológico, es necesario comer lo más completo y equilibrado posible para que todos estos nutrientes puedan ser absorbidos en cantidades suficientes a diario.

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