¿Qué remedios caseros ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en sangre?

esta Triglicéridos Son uno de los tipos de grasas que están presentes en nuestro cuerpo, especialmente en nuestras células sanguíneas. Su principal fuente es el consumo de alimentos grasos como la mantequilla y la mantequilla. grueso Es provocada por un consumo excesivo de calorías ya que estas no son utilizadas por el organismo sino que se almacenan como fuente de energía.

El normal funcionamiento de nuestro organismo y el hecho de que estemos en forma depende, entre otras cosas, de la estabilidad de ciertos indicadores que apoyan nuestra salud, especialmente los relacionados con nuestra sangre, como los triglicéridos.

Aunque el cuerpo puede utilizar los triglicéridos como fuente de energía, deben mantenerse por debajo de 200 mg / dL ya que esto puede provocar problemas cardiovasculares, especialmente los que afectan al corazón. Con eso en mente, la comida es la forma más importante de mantener altos nuestros niveles de triglicéridos. Por tanto, es importante mantener una dieta bien controlada y equilibrada para evitar sorpresas desagradables.

Remedios caseros para reducir los triglicéridos de forma natural

Sabemos muy bien que la mejor forma de combatir los triglicéridos es llevar un estilo de vida saludable combinando una dieta saludable con actividad física. Aquí hay infinitas formas de agregar a nuestra dieta para reducir los niveles de triglicéridos. En ese caso, compartiremos cinco de los mejores remedios caseros para el control de los triglicéridos.

Jugo de remolacha y manzana

Numerosos estudios han confirmado que las manzanas y la remolacha ayudan a reducir los lípidos en sangre, a saber, los triglicéridos y el colesterol. Por esta razón, el jugo de manzana y remolacha es un complemento ideal entre comidas y reduce los niveles de triglicéridos. Este jugo consta de 50 gramos de remolacha, dos manzanas, jugo de limón, una rodaja de jengibre y un vaso de agua. Luego tenemos que beberlo una vez al día para reducir nuestros niveles de triglicéridos en sangre.

Agua de avena y canela

La canela es rica en antioxidantes y β-glucanos, que ayudan a los intestinos a no absorber demasiada grasa. Para elaborar este remedio natural con triglicéridos, solo necesitamos mezclar media taza de avena con un trozo de canela y medio litro de agua. Déjelo actuar durante unas 12 horas y tómelo todos los días.

Jugo de naranja y jugo de piña

Para completar esta receta tendremos que utilizar piel de naranja y piña. La fibra soluble de estas frutas ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y grasas en la sangre. Todo lo que necesitamos para la preparación es pulpa de naranja, jugo de limón, dos rodajas de piña y dos vasos de agua. Por lo tanto, todos los ingredientes se mezclan, filtran y beben por la mañana y por la noche.

Infusión de cúrcuma

La cúrcuma es otro aliado clave en la regulación de los triglicéridos. Esta infusión tiene poderosas propiedades antioxidantes y está recomendada para la limpieza del organismo. Para hacer esto, necesitamos disolver 1 cucharada de cúrcuma en polvo en un vaso de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Los expertos recomiendan tomarlo dos veces al día para que funcione correctamente.

Vinagre de sidra de manzana

También se sabe que el vinagre de sidra de manzana reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo. También tiene una función antioxidante que lo hace ideal como aderezo diario para ensaladas.