¿Qué remedios caseros ayudan a bajar los niveles de triglicéridos en sangre?

esta triglicéridos Son uno de los tipos de grasa que se encuentran en nuestro cuerpo, particularmente en nuestras células sanguíneas, y su principal fuente es el consumo de alimentos ricos en grasas como la mantequilla y los aceites vegetales. sí grueso Es causada por el consumo excesivo de calorías que el cuerpo no utiliza pero que se almacenan como fuente de energía.

El hecho de que nuestro cuerpo funcione correctamente y se mantenga en forma depende, entre otras cosas, de que ciertos indicadores de nuestra salud se mantengan estables, especialmente los relacionados con nuestra sangre, como los triglicéridos.

Aunque el cuerpo puede utilizar los triglicéridos como fuente de energía, los niveles no deben superar los 200 mg/dl, ya que esto puede provocar problemas cardiovasculares, especialmente los que afectan al corazón. En este sentido, la alimentación es la vía más importante para mantener los triglicéridos altos, por lo que es importante llevar una buena y equilibrada alimentación para evitar sorpresas desagradables.

Remedios caseros para bajar los triglicéridos de forma natural

Sabemos que la mejor manera de combatir los triglicéridos es llevar un estilo de vida saludable que combine una dieta saludable con actividad física. Aquí hay infinitas posibilidades para complementar nuestra dieta para reducir los triglicéridos. Para celebrar la ocasión, compartimos cinco de los mejores remedios caseros para controlar los triglicéridos.

Jugo de remolacha y manzana

Muchos estudios afirman que las manzanas y las remolachas ayudan a reducir las grasas en la sangre, a saber, los triglicéridos y el colesterol. Por esta razón, el jugo de manzana con remolacha es el complemento perfecto para una bebida entre comidas para reducir los niveles de triglicéridos. Este jugo se compone de 50 gramos de remolacha, dos manzanas, jugo de limón, un trozo de jengibre y un vaso de agua. Entonces necesitamos beberlo una vez al día para bajar los niveles de triglicéridos en sangre.

Agua con canela y avena

La canela es rica en antioxidantes y betaglucanos que ayudan al intestino a no absorber el exceso de grasa. Para hacer este remedio natural de triglicéridos, lo único que tenemos que hacer es mezclar media taza de avena, una rodaja de canela y medio litro de agua. Dejar actuar durante unas 12 horas y tomar diariamente con el estómago vacío.

Jugo De Piña Naranja

Para esta receta necesitamos piel de naranja y piña. La fibra soluble de estas frutas ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y grasas en la sangre. Para la preparación solo necesitamos orujo de naranja, jugo de limón, dos rodajas de piña y dos vasos de agua. Por lo tanto, todos los ingredientes se mezclan, se filtran y se beben por la mañana y por la noche.

Infusión de cúrcuma

La cúrcuma es otro gran aliado para regular los niveles de triglicéridos. Esta infusión no solo es recomendable para la limpieza del organismo, sino que también tiene potentes propiedades antioxidantes. Para hacer esta infusión, simplemente disolvemos 1 cucharada de cúrcuma en polvo en una taza de agua hirviendo y dejamos reposar durante 10 minutos. Los expertos recomiendan consumirlo dos veces al día para asegurar su correcto funcionamiento.

sidra

El vinagre de sidra de manzana también es conocido por su capacidad para reducir el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo. También tiene propiedades antioxidantes, por lo que es ideal para el uso diario en aderezos para ensaladas.