¿Qué puede pasar si no tienes suficiente vitamina B12?

La vitamina B12 es parte de la última complejo de vitamina B. Si bien, set trata de uno de los Nutritiones more importantes para la salud de las personasdebido a leer funciones que cumple esta vitamina en el organismo.

En términos concretos, la B12 es una vitamina que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre.

Contar con unos niveles óptimos de Vitamina B12 ayuda a prevenir el desarrollo de anemia megaloblástica, un tipo de anemia que se caracteriza por síntomas de cansancio y debilidad.

En este, es importante seguir una alimentación completa y variada para contar con unos niveles adecuados;

También es posible añadir niveles de vitamina B12 medianos al consumo de suplementos, pero siempre bajo la supervisión de un especialista medico.

Problemas con la vitamina B12

El déficit de Vitamina B12 en el órgano puede acarrear diferentes Problemas de Salud.

Igualmente, la carencia de este nutritivo en el organismo puede ocasionar palpitaciones, pérdida de peso, pérdida de apetito, piel pálida, adormecimiento en manos y pies o incluso infertilidad.

Pero la importancia de la A LAS 12 En este sentido, desde el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos afirman que la falta de estenutriente puede prédida generar pérdida de equilibrio, depresión, demencia, confusión, mala memoria y úlceras en el costado.

En los bebes, la falta de Vitamina B12 Además, también puede ser causante de anemia megaloblástica.

Personas con mayor riesgo de falta de B12

Las deficiencias nutricionales no se encuentran entre los factores que afectan los niveles de B12 en el cuerpo.

1. Las personas no pueden obtener suficiente acidocloruro para corregir la absorción de vitamina B12, Process de los alimentos.
2. Personas infectadas con una enfermedad autoinmune llamada gastritis atrófica.
3. Las personas con anemia perniciosa, ya que no products el 'inttrinsic factor', que it la proteína clave para la absorción de vitamina B12.
4. Probablemente, las personas que se han sometido aa aalgun tipo de cirugia de estomago o intestino tendran mayores dificultades para la asimilacion de la B12 procedimiento de los alimentos.
5. Personas con enfermedad de Crona.

Finalmente, las personas que consumieron poca cantidad o ninguno de alimentos de origen animal, suelen tener mayores riesgos para contar con niveles óptimos de vitamina B12.

En la Actualidad, existen opciones de alimentos alternativos para hacer una dieta vegana ovegetariana y presentar los valores de B12. Pero para ello contará adecuadamente con la supervisión de un especialista medico.