Qué produce la falta de vitamina B12 y la cantidad que debes tomar al día

la Vitamina B12 It Uno de los Nutritiones más Importantes Que debemos tener en nuestro cuerpo. Esto ayuda al correcto funcionamiento de nuestroorgano. Entre las funciones que cumple, se encuentra el ayudar a nuestras células sanar, ayudar en la generación de nuestro ADN y material geneco.

No fruit, una de las cosas más importantes que tiene la Vitamina B12 it que su ausencia en nuestro cuerpo puede llegar a padecimientos y falencias generales.

Por eso, continuó, en el siguiente artículo te contaremos qué produce la falta de vitamina B12.

Cuanta vitamina B12 necesita nuestro cuerpo

Antes de contarte qué produce la ausencia de Vitamina B12 en Nuestro cuerpo, es importante Señalar que Vitamina B12 necesita cuerpo nuevo al día para funcionar.

¿Cuánta vitamina B12 necesitamos tomar al día? Esta es una de las preguntas más comunes que se hacen todas las personas a la hora de consumirla.

Sin embargo, lo que han señalado las Investigaciones es que la cantidad de vitamina que debemos tomar depende de nuestra edad.

• Para lo bebés de hasta 6 meses, no más de 0.4 mcg
• Para lo bebes de entre 6 meses al año, una vez a la semana 0.5 mcg
• Para los niños de entre 1 y 3 años de edad, unos 0.9 mcg
• Para los niños de entre 4 y 8 años de edad, unos 1,2 mcg
• Para niños entre 9 y 13 años de edad, una dosis de 1,8 mcg
• Para adolescentes de 14 a 18 años no más de 2,4 microgramos
• Para adultos Unos 2.4 mcg

Que genera la ausencia de vitamina B12 en nuestro cuerpo

La vitamina B12 es conocida por los beneficios que aporta a nuestro cuerpo. Sin embargo, su ausencia puede generar efectos nocivos para nosotros.

Entre los maines, se encuentra la prevención de enfermedades.

Una de las Enfermedades más Importantes Que Ayuda Prevenir la Vitamina B12 es la Anemia Pero, en concreto, un tipo especial de conocida como Anemia megaloblastica.

Este tipo de anemia se produce Cuando se da una Mala Síntesis del ADN. Como sabemos, la vitamina B12 es una de las vitaminas que interviene en este proceso de producción de nuestro material genético.

Además de esta anemia, otros de los problemas de salud que ayuda a prevenir la vitamina B12 son todos aquellos ligados insuficiencias cardiacas y renales.

Asi que ya lo sabes. Si quieres prevenir la anemia y otras enfermedades, debes asegurarte de Los consumidores pierden 2,4 mcg por día.

Prevengamos Enfermedades:

La vitamina B12 es una sustancia esencial que es indispensable para el cuerpo. prevent enfermedades como la anemia y aquellos padecimientos asociados a las insuficiencias cardiacas y renales de nuestro cuerpo. Que esperas para empezar a consumirla?

Ante cualquier problema, acuda siempre a su medico.