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¿Qué le sucede a su cuerpo cuando no obtiene suficiente vitamina D? Estos son los principales efectos

Ese Vitamina D Uno de los oligoelementos más importantes. saludable Gente de todo el mundo. Esto está avalado por una gran cantidad de estudios en esta área, que vinculan el alto contenido de esta vitamina con diversas funciones. Estructura del cuerpo

Por lo tanto, la falta de vitamina D es muy poco saludable. Es importante tener un nivel suficiente para evitar las posibles consecuencias negativas de la falta de este oligoelemento en el organismo.

Por tanto, las principales fuentes de vitamina D son los rayos ultravioleta del sol, los alimentos ricos en este oligoelemento y el uso de suplementos de vitamina D. Sin embargo, la mejor forma de conseguirlo es a través del sol.

Problema de deficiencia de vitamina D

Si no obtiene suficiente vitamina D, su cuerpo puede desarrollar resentimientos y varios efectos negativos. El más importante de ellos es la aparición de osteoporosis (enfermedad de los huesos relacionada con el envejecimiento).

Estructura musculoesquelética

Por lo tanto, la vitamina D es un micronutriente que puede promover la absorción de calcio y, por lo tanto, aumentar la resistencia ósea. La deficiencia de esta vitamina es la principal causa de osteoporosis prematura en la sociedad. La deficiencia de esta vitamina también puede causar raquitismo en los niños. Otra enfermedad relacionada con los huesos.

Por otro lado, también se ha descubierto que la vitamina D afecta el rendimiento muscular del cuerpo. Cuando una persona no obtiene suficiente cantidad de estos micronutrientes, se producen dolor y debilidad muscular.

Además, la vitamina D se ha relacionado con un riesgo reducido de diabetes tipo 2, presión arterial, enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer.

Algunos expertos como el profesor Michael F. Holick han ido más allá y han descubierto que los niveles altos de vitamina D pueden reducir el riesgo de muchas enfermedades. La afirmación se basa en varios estudios realizados con otros bioquímicos.

síntoma

Si la deficiencia de vitamina D puede causar problemas graves en el cuerpo, es necesario comprender algunos de los síntomas que pueden alertar a la persona sobre la falta de este oligoelemento en el cuerpo.

En muchos casos, la deficiencia de vitamina D es asintomática. En otras palabras, no se manifiesta a través de síntomas. Hay algunas estructuras de síntomas que muestran una alta deficiencia en este oligoelemento. Se destacan de ellos:

  • Fatiga y debilidad
  • Cambios emocionales.
  • Dolor de cabeza.
  • Problema de memoria.
  • Dolor muscular.
  • A menudo tiene resfriados
  • Perdida de cabello.
  • Cicatrización retrasada de heridas.
  • Dificultades en el embarazo.

Si experimenta estos síntomas durante mucho tiempo, se recomienda que consulte a su médico para que le haga análisis de sangre para controlar sus niveles de vitamina D.

Además, durante la pandemia de Covid-19, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mal pronóstico para los pacientes con Covid-19. Diversos estudios han confirmado la eficacia de la forma activa de esta vitamina frente a virus, e incluso algunos tratamientos dan excelentes resultados.

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