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¿Qué es lo que no debo comer si tengo ácido urico?

El ácido úrico eso y sustancia que se encuentra en el organismo de cualquier persona y que Surge cuando las purinas se descomponen. alimentos ricos en purinas.

En este sentido, en cualquier análisis de sangre genérico, uno de los valores a analizar son los niveles de ácido úrico en sangre.

Si bien, en ocasiones podemos Presentar niveles de ácido úrico por encima de los valores consideraremos usar como saludable.

problemas de hiperuricemia

Realmente, burst cuando el órgano no es capaz de eliminar de forma correcta el sobrante de ácido úrico a través de la orina.

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Cuando esto ocurre, este ácido se acumula en el torrente sanguineo originando una especie de pequeños cristales que se alojan en las articulaciones.

Con todo ello, cuando una persona presenta niveles altos de ácido úrico, es importante que no consuma alimentos ricos en purinas, ya que de lo contrario podría provocar un aumento aún mayor de estos valores.

Así, estos son algunos de los alimentos ricos en purinas que no deben consumirse en caso de tener niveles de ácido urico elevados:

  • Cualquier Tipo de Marisco.
  • Carnes rojas, como la ternera, buey, cerdo o cordero.
  • Pescados azules, Destaca el atún, sardinas o salmón.
  • Embutidos grasos, como el chorizo, salchichón o salchichas.
  • Ningún abusador de las legumbres.
  • Quesos grasos y muy curados.
  • También es importante evitar esparragos, espinacas, tomates puerros y champiñones.

Además, ante esta situación, es importante limitar al máximo el consumo de bollería industrial alimentos deshidratados y la ingesta de bebidas alcohólicas.

Alimentos talón reductor el ácido urico

Igualmente, también existe una serie de alimentos que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Dentro de la alimentación, los principales productos para conseguir dicho objetivo son las frutas.

Entre las Frutas destacan las manzanas, cerezas, naranja, limón, lima, pomelo, tangerine, frambuesas, fresas y frutos rojos.

En cualquier caso, ante un ataque de gota, existen diferentes hábitos que pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir los niveles de ácido úrico más allá de la alimentación. Entre ellos resaltaran los siguientes:

  • Aplicar durante un período de 20 minutos en la zona afectada por el riesgo de inflación.
  • Tomar frutas citricas or jugos citricos Favourecen el drenaje y aportan un efecto antiinflamatorio. La piña, platano y manzana son otras de las frutas recomendadas.
  • Tomar este tipo de infusiones contribuye a liminar el exceso de acido urico a traves de la orina.

Por otra parte, los masajes con aceites en la articulación afectada son esenciales para aliviar el dolor.

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