¿Por qué el aceite de oliva es tan eficaz para prevenir la diabetes?

esta diabetes mellitus uno de enfermedades de mayor impacto Para la población del siglo pasado, esto se debe principalmente a los malos hábitos alimentarios diarios que están siendo adoptados por cada vez más personas en el planeta que consumen cada vez más alimentos. Alimentos que afectan los niveles en sangre azúcar en la sangre.

Ahora que muchas personas están desarrollando malos hábitos alimenticios, también es cierto que se están realizando más y más investigaciones sobre cómo ayudan los alimentos. Reducir el riesgo de diabeteslo que ha llevado a muchos a cambiar sus hábitos alimenticios y pasar a una dieta más equilibrada y saludable.

En este caso aceite de olivauna buena comida Tiene suficiente evidencia para ser recomendado para prevenir la diabetes y reducir el riesgo de complicaciones en personas diagnosticadas con la enfermedad, y es una excelente fuente de nutrición, especialmente de grasas saludables.

Aceite de Oliva y Diabetes

Un estudio científico llamado PREDIMED, aprobado por el American Journal of Clinical Nutrition, demostró que: El consumo de aceite de oliva virgen extra puede reducir el riesgo de diabetesPara expresar cocina mediterraneaUna dieta que se centre en el aceite de oliva virgen extra es más eficaz para prevenir la diabetes tipo 2 que una dieta que no contenga este ingrediente.

El estudio encuentra que reemplazar las grasas saturadas por grasas insaturadas en cualquier tipo de dieta reduce el riesgo de desarrollar diabetes, por lo que se recomienda aumentar la ingesta de este maravilloso superalimento.

La Universidad Sapienza también realizó un estudio científico que demuestra que la oleuropeína, un compuesto que se encuentra en el aceite de oliva virgen extra, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas, que no es más que la glucosa medida en la sangre después de cada comida.

Sin embargo, así lo constató un estudio de la Universidad de Málaga El aceite de oliva ayuda a reducir el riesgo de problemas en los vasos sanguíneos Debido a la diabetes, es una de las complicaciones más comunes en las personas con diabetes.