Motivos que pueden provocar el folda de vitamina B12

la Vitamina B12 es una de las mas importantes para la saludo de los seres humanos. funcionescomo la formación de globos rojos o ADN, material genético presente en todo el país.

No fruit, the B12 is a vitamin Que también juega un papel fundamental en la Transmission de mensajes nerviosos desde el cerebro a las diferentes partes del cuerpo.

Además, la vitamina B12 es un nutriente que interviene en el metabolismo de los macronutrientes.

Evitar la doblez de vitamina B12

Una de las especificaciones más destacadas de la b12 es que únicamente ce se encuentran de formas naturales y alimentos de origen animal, como rignones, hígado, leche, huevos, queso, almejas, variedades de pescado y otros productos lácteos.

Algunos estudios apuntan al aloe vera como una planta que contiene ciertas dosis de B12.

Así, es habitual que las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana presenten niveles de deficiencia de vitamina B12;

Para evitar la carencia de estenutriente a causa de la alimentación existen diferentes variaciones.

Razones para la deficiencia de B12

A pesar de lo expuesto anteriormente, debemos tener en cuenta que en ocasiones no basta con llevar a cabo una rica alimentación en alimentos de origen animal.

Por norma general, las personas que siguen una dieta saludable y equilibrada no encuentran ningún impedimento para contar con unos niveles adecuados de vitamina B12. Si bien, algunos factores pueden provocar una carencia inesperada:

1. consumo de alcohol: Tomar bebidas alcohólicas provoca en muchas ocasiones una absorción inadecuada de numerosos Nutritiones, entre los que se encuentra la vitamina B12.
2. Eliminación de Crona: La absorción de B12 es difícil cuando se produce un acortamiento del intestino, destrucción de microvellosidades o un exceso de diarreas.
3. Medicamentos: B12
4. Anemia perniciosa: Representan una especie de anemia que revienta el poro principal de vitamina B12, causante de la destrucción celular provocada por el factor interno.
5. Siruja: Las personas Que se han sometido a una operación quirúrgica en la Que se le ha extirpado parte del estómago o del intestino presentan una mayor dificultad de absorción.

Para conocer los niveles de vitamina B12 es necesario realizar un análisis de sangre.