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Los principales síntomas de la vitamina B12 en nuestro organismo

esta Vitamina B12 Es un Oligoelementos Esto es fundamental para el funcionamiento normal del organismo. De ahí que sea necesario incorporar esta dieta de forma regular y de alguna forma a nuestra estructura nutricional. Comida

También se le llama cobalamina, una vitamina que se almacena principalmente en el hígado y juega un papel importante en el cuerpo. Por ejemplo, participa en la formación de glóbulos rojos y la producción de ADN, el material genético que se encuentra en cada célula.

Además, la vitamina B12 es beneficiosa para mantener el sistema nervioso y prevenir la aparición de afecciones como la anemia megaloblástica.

Así, una de las propiedades más importantes de la vitamina B12 es que solo se encuentra en productos animales como carne, pescado, mariscos, huevos y productos lácteos. En la actualidad, no se ha encontrado que los alimentos vegetales contengan esta vitamina de forma natural.

Como resultado, las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12. Además, debido a sus propiedades, es más probable que otras personas tengan deficiencia de esta vitamina.

Un ejemplo sería un paciente que padece «Helicobacter pylori» que puede dañar el estómago y provocar gastritis. Es más difícil para estas personas que para otras absorber adecuadamente la vitamina B12 en el cuerpo.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12

Descubrir si nuestro cuerpo tiene deficiencia de vitamina B12 no es fácil. Sin embargo, cuando una persona carece de este micronutriente durante un largo período de tiempo, el cuerpo suele recordar la situación a través de varios síntomas.

anemia

Por lo tanto, cuando una persona tiene deficiencia crónica de este oligoelemento, los síntomas más comunes son debilidad, visión borrosa, fatiga persistente, pérdida de memoria y hormigueo en manos y pies.

A continuación se enumeran algunos síntomas leves de la deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo:

  • Tez amarilla o pálida.
  • Piérdase.
  • Reducir los reflejos.
  • Pérdida de memoria.
  • Dificultad para hablar
  • Fatiga persistente
  • Un punto débil.
  • Mareo.
  • Confundido.

Sin embargo, la deficiencia crónica de esta vitamina puede causar serios problemas de salud como insuficiencia cardíaca y anemia megaloblástica. También pueden ocurrir deterioros cognitivos.

Debido a esto, en este caso generalmente se administran medicamentos para aumentar los niveles de esta vitamina en el cuerpo. Entre ellos, una inyección de vitamina B12 puede aliviar rápidamente esta situación.

Falta de nutrición

Además de la anemia megaloblástica, uno de los principales riesgos de una deficiencia de esta vitamina es que interrumpe la síntesis de ADN, lo que resulta en una producción anormal de glóbulos rojos y este tipo de anemia.

Hay dos razones principales para una deficiencia de vitaminas: malabsorción de micronutrientes o estado inmunológico. Los problemas digestivos también pueden provocar una mala absorción de la vitamina B12.

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