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Los principales síntomas de la deficiencia de vitamina B12.

Ese Vitamina B12 Ese Oligoelementos Esto es fundamental para el funcionamiento normal del organismo. De ahí que sea necesario incorporar esta dieta de forma regular y de alguna forma a nuestra estructura nutricional. Comida

También se llama cobalamina, una vitamina que se almacena principalmente en el hígado y juega un papel importante en el cuerpo. Por ejemplo, participa en la formación de glóbulos rojos y la producción de ADN, el material genético que se encuentra en cada célula.

Además, la vitamina B12 también es compatible con el sistema nervioso y previene enfermedades como la anemia megaloblástica.

Por lo tanto, una de las propiedades más notables de la vitamina B12 es que solo se encuentra en productos de origen animal como carne, pescado, mariscos, huevos o productos lácteos. En este momento, no se ha encontrado que los alimentos vegetales contengan esta vitamina de forma natural.

Como resultado, las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12. Además, debido a sus propiedades, es más probable que otras personas tengan deficiencia de esta vitamina.

Un ejemplo sería un paciente que padece «Helicobacter pylori» que puede dañar el estómago y causar gastritis. Es más difícil para estas personas que para otras absorber adecuadamente la vitamina B12 en el cuerpo.

Síntomas de la deficiencia de vitamina B12

No es fácil saber si nuestro organismo tiene deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, cuando una persona carece de este micronutriente durante mucho tiempo, el cuerpo suele recordar la situación a través de varios síntomas.

anemia

Por lo tanto, cuando una persona tiene deficiencia de este micronutriente durante un período prolongado, los síntomas más comunes son debilidad, visión borrosa, fatiga constante, pérdida de memoria y hormigueo en manos y pies.

A continuación se enumeran algunos síntomas leves de la deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo:

  • Tez amarilla o pálida.
  • Piérdase.
  • Reducir los reflejos.
  • Pérdida de memoria.
  • Dificultad para hablar.
  • Fatiga persistente
  • Un punto débil.
  • Mareo.
  • Confundido.

Sin embargo, la deficiencia crónica de esta vitamina puede causar serios problemas de salud como insuficiencia cardíaca y anemia megaloblástica. También pueden ocurrir deterioros cognitivos.

Por lo tanto, en este caso, se suelen utilizar fármacos para aumentar el nivel de esta vitamina en el organismo. Entre ellos, una inyección de vitamina B12 puede aliviar rápidamente esta situación.

Falta de nutrición

Además de la anemia megaloblástica, uno de los principales riesgos de una deficiencia de esta vitamina es que interrumpe la síntesis de ADN, lo que resulta en una producción anormal de glóbulos rojos y este tipo de anemia.

Hay dos razones principales para la falta de esta vitamina: la absorción deficiente de oligoelementos o el estado inmunológico. Los problemas digestivos también pueden provocar una mala absorción de la vitamina B12.

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