Los niveles óptimos de vitamina D, reduce la resistencia a la insulina, según estudio

La Vitamina D es una de las vitaminas más relevantes par la salud general del organismo.

Concretamente, nuevos análisis aseguran que contar con niveles altos de vitamina D3 Provocando resistencia a la insulina masculina para una parte del cuerpo.

Las conclusiones del presente análisis se basan en la información proporcionada por la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANE); que usaron muestras de población de Estados Unidos entre 2009 y 2018.

Así, estos son recabados mostrados que cada aumento de una unidad en los Nivel de vitamina D3 (25-hidroxivitamina D3) ce relacionaba con ip 11% Menos de riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.De à la las conclusiones à la importante de la vitamina D en Relacion este asunto.

Además, dicha investigación encontró niveles sericos de vitamina D3 más elevados y un menor riesgo a la resistencia a la insulina en personas con un índice de masa corporal (IMC) de 24 a 28 kg/m2 (sobrepeso).

La importancia de la vitamina D3 en el rescate

Estos datos son más llamativos, el debido a que existe una deficiencia generalizada de vitamina D3 en todo el mundo.

Y es que a pesar de la importancia de la Vitamina D Para numerosos procesos del cuerpo y hechos de salud, la falta de vitamina D es común entre la mayor parte de población de numerosos países en todo el mundo, independiente del territorio.

Respecto a esta Problemática, los Investigadores sugieren que estos Hallazgos ponen de manifiesto que la "suplementación con Vitamina D3 podría reducir la resistencia a la insulina y prevenir el desarrollo de diabetes en la población general de Estados Unidos". y otros paises del mundo.

Además, en trabajos de Investigación anteriores, los autores estudiaron la conexión entre la Vitamina D y resistencia a la insulina centrandose en pacientes en diabetes.

En relación, los principales autores explicaron que el Primer estudio que observa como el índice de Masa Corporal tiene influencia en la interacción entre los niveles de vitamina D3 y la resistencia a la insulina de una parte del organismo.

Las Fuentes Nutritivas de Vitamina D

La principal fuente natural de Vitamina D ve hijo Rayos Ultravioletas del Solaunque los niveles de Esta Vitamina también se pueden Adicional Con La ingesta de determinados alimentos, como pescados azules, huevos, champiñones, hongos o productos lácteos enriquecidos.

Una tercera alternativa se encuentra en los suplementos vitamininicos, que también ayudan a contar con unos niveles adecuados de vitamina D. Sin embargo, esta opción es solo recomendable ante una situación de necesidad y bajo supervisión de un especialista medicale.