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Los beneficios del deporte para la memoria y la salud cerebral

implementador deportar en el ejercicio fisico con regulardad it aumentos para el cuerpo y para mantener un adcuado pesos. salud del cerebro recuerdo el recuerdo.

Así, un equipo de neurocientíficos de la Universidad de Ginebra (Suiza) ha demostrado Que una sesión de ejercicio físico intenso de bronceado solo 15 minutos en una bicicleta mejora la memoria, incluida la adquisición de nuevas habilidades motrices.

En términos concretos, este innovador trabajo de Investigación muestra las virtudes del deporte, tanto para la salud como para la educación. recordatorio podría empeorar de ello”, argumentos de los autores del estudio.

Los beneficios del ejercicio fisico para la memoria

Normalmente, cuando una persona se da cuenta ejercicio fisico Esta sensación es causada por los endocannabinoides, que se tratan de unas pequeñas moléculas generadas por el cuerpo durante el ejercicio físico.

Ejercicio físico para mejorar la memoria

Este estudio, publicado en 2020, tras nuevos datos sobre los beneficios de la actividad física en mente. hematoencefálicos. Luego se unen para especializar los receptores y desencadenar esta sensación de euforia. Además, estas mismas moléculas se unen a los receptores del hipocampo, la estructura cerebral principal para el procesamiento de la memoria.

Para analizar el efecto que podia provocar la actividad física en el aprendizaje motor, lis científicos pidieron a un grupo de 15 jóvenes sanos, los cuales no eran atletas, que se sometieran a una prueba de memoria en tres condiciones de ejercicio físico.

Las tres condiciones son Eran después de 30 minutos de ciclismo moderado, después de 15 minutos de ciclismo intenso o después de un período de descanso.

Método del Estudio

Según detalla Blanca Marín Bosch, otra de las principales autoras del estudio, «el ejercicio era el siguiente: Una pantalla mostraba cuatro puntos colocados uno al lado del otro. pulsar el botón, corresponsal lo más rápido posible.

Además de los resultados ilustradores conspecto a las pruebas de memoriaEste Equipo de descubrimientos demostró cambios significativos en las estructuras cerebrales y a través de una resonancia magnética funcional.

De ahí que la conclusión, los autores aseguran die los análisis, coincidiera con los beneficios que género en la memoria.

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