Lo que necesita saber sobre un ataque cardíaco: angina de pecho

Un ataque cardíaco es la muerte (necrosis) de las células de un órgano debido a la falta de suministro de sangre. Aunque solemos decir infarto cuando hablamos de infarto agudo de miocardio, como explica la Fundación Española del Corazón, un infarto puede ocurrir en cualquier órgano.

En el caso del infarto de miocardio, esta necrosis puede ocurrir porque el oxígeno no llega al músculo cardíaco, debido al estrechamiento de las arterias coronarias o debido a la muerte de las células tisulares que no reciben sangre.

Llevar un estilo de vida saludable es una excelente manera de prevenir y tratar un ataque cardíaco. En cualquier caso, la Organización Mundial de la Salud, más precisamente, ha hecho una serie de recomendaciones para la prevención del infarto:

• Habitos de comer saludable. Una dieta equilibrada es importante para la salud cardiovascular. Se recomienda que coma más frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y frijoles, y coma menos sal y azúcar.
• Practica deportes con regularidad. Al menos 30 minutos de ejercicio al día pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular. Un mínimo de 60 minutos la mayoría de los días ayudará a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar. El tabaco es muy dañino independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, puros, pipas o tabaco de mascar). La exposición secundaria al humo del tabaco también es peligrosa. La buena noticia es que una vez que deja de fumar, su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular comienza a disminuir de inmediato y puede reducirse a la mitad en un año.
• Control de la presión arterial: la presión arterial alta suele ser asintomática, pero puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
• Control del azúcar en sangre: Demasiado azúcar en sangre (diabetes) aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si tiene diabetes, es muy importante que controle la presión arterial y el azúcar para reducir este riesgo.
• Control de lípidos en sangre: el colesterol alto en sangre aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Controlar el nivel de colesterol en sangre requiere una dieta saludable y, si es necesario, la medicación adecuada.

Defina un infarto por síntomas característicos que aparecen de repente:

• Dolor severo en el pecho en la región de la precordia (empate).
• Malestar general, mareos, náuseas y sudoración.
• El dolor puede extenderse al brazo izquierdo, la barbilla, el hombro, la espalda o el cuello.
• A veces se nota indigestión.

En aproximadamente el 50% de los casos, un ataque cardíaco es la primera manifestación de un ataque cardíaco y no hay síntomas previos.