Las 4 frutas que no pueden faltar para reducir el acido urico

El ácido úrico es una sustancia que se genera de forma natural en el cuerpo por el proceso de composición de purinas.

si que cerveza ácido úrico también puede aumentar por el consumo de alimentos ricos en purinas. La vida sedentaria, con falta de ejercicio fisico y sobrepeso, también puede contribuir a aumentar el riesgo de hiperuricemia (ácido úrico elevado).

Normalmente, el cuerpo elimina el exceso de acido urico del organismo, proporcionando un equilibrio.

Debe controlar la hiperuricemia

Esta patología consiste en la acumulación de cristales de burbujas en las articulaciones y dedo gordo del pie, y se caracteriza por causar dolor e inflamación en la zona afectada.

Además, la gota es una patología que puede aumentar el riesgo de otras afecciones de salud, como la diabetes o incluso un ictus.Portanto, resulta de vital importancia Controlar los niveles de acido urico en el cuerpo.

Una alimentación Saludable y Equilibrada, además de realizar ejercicio físico con Regularidad, son hábitos que sirven para evitar niveles altos de ácido úrico en sangreIgualmente, estos hábitos son los pilares del tratamiento para la gota o hiperuricemia.

Si bien, en determinados casos, también es común que su especialista medico recete al paciente determinados medicamentos que ayuden a reducir los niveles de ácido úrico de forma más rápida.

4 fruit claves para bajar los niveles de acido urico

Vamos alimentos ricos en purinas Son aquellos que aumentan más el riesgo de hiperuricemia o gota. Así, en caso de ácido úrico elevado es Importante Reducecir o limitar la ingesta de marisco, embutidos, carne roja o bebidas alcohólicas como la cerveza.

En cualquier caso, en un tratamiento destinado a reduce los niveles de asido urico en sangre, se recomienda ver las pautas establecidas por un especialista medico al respecto.

Si bien, consumir determinado Fruta de manera regular ayudan a prevenir el ácido úrico alto, así como a reducir sus niveles en caso de que se produzca un episodio de hiperuricemia:

1. frutos de limón: Estas frutas son especialmente ricas en vitamina C, tienen propiedades antioxidantes y preparaciones diuréticas.En este grupo encontrarás la naranja, el limón, el pomelo, la toronja, la mandarina o la lima.
2. Mansana: Tambien posee propiedades antioxidantes, ayudan a perder peso y contienen una cantidad importante de aguas.
3. Seresas: Estas pequeñas frutas ayudan a reducir el riesgo de desarrollar gota, debido a sus propiedades y valor nutricional.
4. Arandanos: Se trata de un fruto rojo, rico en vitamina C y antocianinas, un elemento nutritivo que viene muy bien para reducir el ácido úrico en sangre.

En definitiva, párrafo prevenir la Tiene sobre hiperuricemiaas i como para reducir los niveles de ácido úrico en sangre, es recomendable seguir una alimentación completa, equilibrada y saludable.