La gota es una de las enfermedades más comunes durante la temporada navideña.

Durante este tiempo Fiesta de la Natividad, Las personas son propensas a la adicción excesiva, como el consumo excesivo de alcohol y una dieta poco saludable. biología... Por tanto, uno de los principales problemas que pueden surgir es ácido úrico Agrandar demasiado.

Por tanto, según el Colegio Oficial de Ortopedia de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), la gota es una de las afecciones del pie más frecuentes durante la época navideña.

Los ataques de gota son una artritis muy dolorosa que ocurre principalmente en las articulaciones y el dedo gordo del pie. Otro síntoma principal es la inflamación del área afectada.

En este caso, la principal causa de la gota son los altos niveles de ácido úrico en el organismo, provocados principalmente por una alimentación inadecuada.

Ácido úrico y gota

El ácido úrico es una sustancia que se produce cuando las purinas se descomponen en el cuerpo. Sin embargo, consumir alimentos ricos en purinas también puede provocar un aumento de los niveles de ácido úrico.

En condiciones normales, el organismo elimina el 90% del ácido úrico producido durante el día para evitar niveles excesivos de ácido úrico en la sangre. Cuando se altera este equilibrio de excreción y este ácido se acumula en el cuerpo, surgen problemas.

Por lo tanto, los niveles altos de ácido úrico pueden provocar gota. Además, una cantidad excesiva de esta sustancia en sí misma conlleva un riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los expertos explicaron que comer en exceso es una de las principales razones del empeoramiento de la condición de las personas con gota o propensas a la gota. La Navidad es una época del año en la que aumenta el consumo de mariscos, bebidas alcohólicas y alimentos ricos en grasas, todos ricos en purinas.

También debe tenerse en cuenta que la gota es la afección más común en hombres mayores de 40 años. Esto generalmente es causado por un exceso de ácido úrico en la sangre o por problemas renales.

Toma el control de tu dieta navideña

Las personas con gota o propensas a la enfermedad deben controlar su dieta durante la temporada navideña y evitar comer en exceso. Una dieta inadecuada o el consumo excesivo de alcohol pueden desencadenar un ataque de gota.

La gota es una afección muy incómoda porque, además de náuseas, dolor de cabeza y fiebre, suele provocar un dolor intenso en la zona afectada.

Teniendo en cuenta estos aspectos, estas personas deberían regular sus niveles de ácido úrico controlando sus hábitos diarios. Esto debe usarse durante las vacaciones de Navidad y, por lo general, el resto del año.

Finalmente, los expertos recomiendan llevar una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio con regularidad y controlar el peso. La clave es limitar la ingesta de alimentos ricos en purinas como embutidos, mariscos o carnes rojas. También es muy beneficioso beber dos litros de agua al día.