La digestión puede tardar hasta 10 horas, he aquí por qué

esta digestión Este es un proceso complejo por el que pasa el cuerpo después de cada comida, gracias al cual ganamos suficiente energía para el comienzo correcto biologíaPor lo tanto, la digestión puede tomar diferentes cantidades de tiempo dependiendo de ciertos factores.

Dr Carlos Martín de Arguila, especialista en Gastroenterología del Hospital Universitario de Ramón y Cajal (Madrid), explicó que la digestión es un proceso fisiológico muy delicado y complejo en el que intervienen diferentes órganos del cuerpo.

En particular, la digestión involucra la conversión de los alimentos y/o líquidos que comemos en los nutrientes que necesita el cuerpo y la producción de energía.

Por eso la Dra. Karos Martín de Archila”Servicio de información', "La digestión comienza, por así decirlo, en el momento en que nos llevamos comida y/o líquidos a la boca, termina en forma de heces y arroja por el ano trozos de comida que no podemos digerir".

¿Cuánto dura la digestión?

proceso digestiónsuele ser lento y puede tardar varias horas. En algunos casos, la digestión puede llegar a tardar hasta 10 horas, aunque muchas personas desconocen este hecho.

“Su duración es variable y depende del tipo y composición de los alimentos que ingerimos. Los alimentos sólidos duran más y los líquidos o semilíquidos duran menos. Por lo tanto, es imposible decir exactamente cuánto dura la digestión”, Carlos Martín. es Dra. Argyla explicó.

En ese contexto, aclaró que con una dieta mixta de alimentos sólidos y líquidos, todo el proceso de digestión puede demorar entre 6 y 10 horas. Este proceso lleva más tiempo cuando la dieta es rica en grasas.

Consejos para procesos saludables

Debido a la complejidad de lo que sucede en el cuerpo, cada persona puede desarrollar diferentes hábitos saludables. mejor digestiónPor ejemplo, los alimentos sólidos deben comerse en trozos pequeños y masticarse bien antes de comerlos.

Además, se recomienda beber mucha agua durante la alimentación ya que esto favorece la movilización y mezcla durante el proceso digestivo.

Expertos del Hospital Ramón Cajal de Madrid afirman: “La composición de la dieta también influye. Si bien es cierto que la dieta debe ser variada, se debe evitar el exceso de grasas ya que son los alimentos que más tardan.” Duración del proceso digestivo.

eso es todo malestar estomacal Pueden desarrollarse por una variedad de razones, tales como: B. alimentos mal masticados, alimentos bajos en agua o un perfil de dieta con exceso de grasa corporal. Todo ello repercute en la duración del proceso digestivo y su correcto desarrollo.

“Estos factores requieren una mayor duración del proceso digestivo general y por lo tanto provocan síntomas de dispepsia (saciedad temprana, náuseas, vómitos y dolor abdominal).