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La clave para eliminar el ácido úrico del organismo

esta ácido úrico Es un sustancia es autogenerado biología B. descomponiendo las purinas, pero come y bebe mucho purina También puede conducir a niveles elevados de este ácido.

Como resultado, algunas personas son más propensas a un rápido aumento de los niveles de ácido úrico y a la gota. En esta situación, el establecimiento de un control sobre la alimentación se vuelve aún más necesario.

La principal consecuencia del aumento de ácido úrico (hiperuricemia) – el desarrollo de la gota, una patología causada por la acumulación de cristales de purina en las articulaciones y el dedo gordo del pie. Se caracteriza por síntomas que provocan inflamación y dolor intenso.

Además, según varios expertos, los niveles elevados de ácido úrico son en sí mismos un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Además, la gota aumenta el riesgo de diabetes y accidente cerebrovascular.

Este peligro para la salud es causado por una variedad de factores asociados con altos niveles de exposición directa. ácido úrico, inflamación provocada por la formación de cristales en las articulaciones o por el uso habitual de antiinflamatorios.

Cómo bajar el ácido úrico

La única manera de diagnosticar con certeza la hiperuricemia es con un análisis de sangre. Por lo tanto, si el análisis muestra un nivel alto de ácido úrico, es necesario iniciar la terapia lo antes posible para que los indicadores vuelvan a la normalidad.

gota

En primer lugar, el tratamiento consiste en una dieta que contiene pocos o ningún alimento rico en purinas. Con eso en mente, elegir una dieta saludable es apropiado y su médico puede prescribirlo.

Por lo tanto, es importante eliminar de la dieta los mariscos, las bebidas alcohólicas, la carne de cerdo, los cubitos de caldo, las sardinas, las vísceras, la coliflor o los espárragos, todos estos alimentos pueden causar niveles elevados de ácido úrico en la sangre.

Cabe señalar que el alcohol aumenta el contenido de lactato en la sangre y, por lo tanto, inhibe la excreción. ácido úricoMuchos expertos señalan que la cerveza es una bebida alcohólica y no se recomienda para la hiperuricemia. También se recomienda evitar las bebidas con mayor contenido alcohólico.

Buenos hábitos

A punto de seguir hábitos saludables para reducir ácido úrico En caso de hiperuricemia y/o gota, se recomienda beber abundante agua, al menos 2 litros al día. Beber mucha agua puede eliminar rápidamente el exceso de ácido úrico en la orina.

La actividad física de intensidad moderada también es apropiada. Esta actividad física debe adaptarse a la condición de cada paciente, sin llevar el cuerpo a un estado doloroso. Si tiene sobrepeso, perder peso gradualmente puede ayudar a reducir sus niveles de ácido úrico.

Vuelta a la dieta: Es importante que el perfil nutricional en la hiperuricemia se base en una dieta saludable, presencia de frutas y verduras, legumbres, huevos y lácteos.

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