La causa de la pérdida de memoria no es la demencia

De vez en cuando, muchas personas experimentan lapsos de memoria, pero eso no significa necesariamente que haya lapsos de memoria. demenciaEn otras palabras, necesitamos saber cómo determinar cuándo se necesita una evaluación psiquiátrica..

En general, este es uno de los síntomas más comunes de cualquier tipo de demencia. pérdida de memoriaSin embargo, también podemos tener problemas de memoria ocasionales que no parecen estar directamente relacionados con la demencia.

Además, algunas personas están genéticamente predispuestas a olvidar cosas más rápido o tienen dificultad para recordar ciertas cosas. Del mismo modo, algunas personas destacan por tener una memoria eficaz.

Causas de la pérdida de memoria

La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) advierte que se pueden producir residuos recordatorio No asociado con demencia o deterioro cognitivo.

Con eso en mente, explica algunas de las posibles implicaciones recordatorioindependiente de la demencia:

1. Medicamentos que pueden afectar la memoria, como ansiolíticos o antidepresivos.
2. Consumo excesivo de alcohol y drogas.
3. presión constante. Especialmente el trauma que viene después del trauma emocional, ya que puede conducir a la pérdida de memoria.
4. La depresión, que a menudo se encuentra en la vejez, en muchos casos puede ser la causa de la falta de atención y la falta de atención.
5. golpe en la cabeza. Unos cuantos golpes fuertes en la cabeza pueden causar pérdida del conocimiento y pérdida de memoria. En algunos casos, la pérdida de memoria puede ser mayor si la lesión en la cabeza se ha producido durante un largo período de tiempo, como B. un boxeador o luchador de la UFC.
6. Personas con VIH, herpes, tuberculosis u otras infecciones que pueden afectar la salud del cerebro.
7. Una tiroides hipoactiva o hiperactiva.
8. La falta de sueño.
9. Deficiencias de nutrientes como la vitamina B1 o la vitamina B12.
10. como parte normal del proceso de envejecimiento.

Por ello, si notas que con el tiempo vas olvidando más y más información, es recomendable acudir a un especialista, ya que en este caso puede ser por ello. pérdida de memoria por demencia

¿Se puede prevenir la pérdida de memoria?

La ciencia y diversos estudios han podido comprobar si existen hábitos o acciones que nos permitan frenar la pérdida de memoria asociada al envejecimiento.

Estos son algunos factores que pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas de memoria:

• Reducir el colesterol y la presión arterial.
• Realice actividad física regular. Se ha demostrado que la actividad física mejora el flujo de sangre al cerebro.
• Prohibido fumar.
• Evite el alcohol.
• aliviar la presión
• Mantener la interacción social.
• Coma una dieta saludable que sea baja en grasas saturadas, que se ha demostrado que ayuda a retrasar el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria.
• Mantenga su cerebro activo con actividades como leer, estudiar o jugar.

Por fin, expertos de la FDA Explicaron: "La demencia provoca un deterioro progresivo de la memoria y otros aspectos del pensamiento, lo suficiente como para interferir con las actividades diarias. Si bien hay muchas causas, la más común es la enfermedad de Alzheimer, en la que las células cerebrales mueren junto con otras células cerebrales gradualmente. anomalías perdidas. . "

La memoria también necesita práctica.

Muchos expertos explican que la memoria también es como un músculo recordatorio debe ser pospuesto envejecimiento y el desarrollo de ciertos tipos de demencia.

Por eso desde la asociaciónaspaConcéntrate en uno de los mejores. juego de memoria Estos son resolver acertijos, jugar a las cartas, aprender con el tiempo o el calendario, aprender y otros juegos de memoria.

En cuanto a armar rompecabezas, esta es una actividad ideal tanto solo como en compañía. Este ejercicio requiere que el cerebro junte las piezas del rompecabezas y recuerde lo que ha visto, además de ejercitar la paciencia y la concentración.

5 ejercicios muy efectivos

Aquí hay 5 ejercicios de entrenamiento básicos y efectivos. recordatorio Los expertos de ASIPA recomiendan:

1. Rompecabezas: Resolver acertijos es una actividad ideal para una persona o empresa, genial para mejorar la memoria. En este tipo de ejercicio, el cerebro tiene que conectar las imágenes fragmentadas y recordar lo que vio antes. Además, esta actividad favorece la concentración y la paciencia.
2. juego de cartas: Para ellos, los juegos de cartas también pueden estimular la concentración e incluso desarrollar estrategias para ganar la partida. Este es un ejercicio divertido y social que es excelente para entrenar tu memoria.
3. Calendario y reloj: Un ejercicio de memoria efectivo es marcar regularmente la fecha y el año actual en su calendario. Este ejercicio ayuda a mejorar la orientación espacial y temporal. Interpretar relojes con manecillas y relojes digitales también es muy útil para la memoria.
4. para estudiar: Uno de los ejercicios más útiles para mantener la actividad cerebral plástica es el entrenamiento. Cuando hablamos de aprendizaje, nos referimos a todos los aspectos, como recetas de cocina, canciones, tocar instrumentos musicales, fechas históricas, etc.
5. juego de memoria: Hay varios juegos de memoria, como mirar un dibujo durante un rato y luego responder con lo que vemos en él, recordar objetos en la nevera o en el baño.

Los mejores juegos de memoria visual son aquellos que buscan diferencias entre dos imágenes o encuentran personas u objetos en el paisaje.