Factores que afectan la mala digestión

La digestión es un proceso natural del cuerpo básico en la salud.

Hay que tener claro que la digestión es un proceso que realiza el cuerpo después de cada comida, pero en ocasiones no siempre es un proceso perfecto. mala digestión.

Hay muchos factores que afectan el proceso digestivo. Sin embargo, los expertos destacan que la mayoría de dispepsia son funcionales, por lo que no se encuentra una causa concreta que lo ocasiona.

La dispepsia es como se denomina en termino medico a las digestión que son difíciles y que por lo general causan algún tipo de perjuicio a la persona afectada.

La mala digestion y los factores que afectan al estomago

En este sentido, la dispepsia o mala digestión Además, Esta afección también puede ocasional sensación de saciedad precoz, probablemente dificultad para comer de forma adecuada.

Otros síntomas propios de una mala digestión también son los siguientes, tal y como indican los profesionales de 'sable vivir':

1. Pesadez estomacal incómoda al acabar de comer o incluso antes.
2. Acidez de Estomago.
3. Aparición de eructos, náuseas e hinchazón de la cavidad abdominal.

Cuando se da una mala digestión durante un período de tiempo prolongado, el aparatodigivo puede sufrir las consecuencias.En este contexto, aumenta el riesgo de ulcera de estomagoen combinación con una hernia de la abertura esofágica del diafragma.

Factores claves para una buena digestion

A pesar de que la mayoria de veces una mala digestión no se vincula con ningún trastorno, debemos tener en cuenta que las personas juegan un papel importante en el proceso de dedigión, ya que intervienen diferentes factores.

Entre estos factores destaca el tipo de alimentación, la forma de comer, los horarios o una microbiota alterada.

Comer rapido y masticar poco es altamente perjustice para la digestiónCuando masticamos poco los alimentos, el aparatodigivo tiene que hacer un esfuerzo mayor para descomponer el alimento y obtener los nutri necesarios.

Al engullir sin apenas masticar también incorporamos aire al sistema digestivoEste hecho puede ocasionar hinchazón, eructos y dolor abdominal.

Por otra parte, es importante darse cuenta Residencia que eviten tener una microbiota alterada.Si bien, una flora intestinal se equilibra en el conjuncto debacteria recece efectos favorables para la digestion en un buen punto.

Para aumentar las bacterias beneficiosas que intervienen en el proceso de digerirla positivamente prevenir situaciones de estreñimiento, limitar el exceso de azúcar, introducir alimentos probióticos de manera regular en la dieta y también algunos prebióticos.