Estos son los tipos de pantallas que son menos peligrosas para la vista.

En el mundo actual, el uso diario pantalla Ya sea en la computadora, teléfono celular o tableta, en el trabajo, en la escuela o en la universidad, pasar demasiado tiempo frente a la pantalla durante el día es muy dañino. sano desde Búsqueda...

Actualmente, la carga de trabajo en la oficina remota ha aumentado significativamente y se espera que continúe aumentando durante los próximos años. Esto da como resultado pasar más tiempo frente a la pantalla.

Dado que esto puede afectar su vista, es mejor saber cómo elegir la pantalla correcta que afectará su vista lo menos posible. Además, la luminosidad juega un papel clave en este contexto.

Efectos en la visualización de la pantalla

La razón principal es que pasar demasiado tiempo frente a la pantalla fatiga la vista y causa problemas más graves durante mucho tiempo.

Por un lado, descubrimos lo que se conoce como fatiga ocular, cuyos síntomas son ojos llorosos, dolor de cabeza, picor de ojos, enrojecimiento y visión borrosa. A veces, también puede dificultar el enfoque de los sujetos.

Por otro lado, la fatiga visual se produce aunque se vea, pero es diferente a la visión cansada. En este caso, se caracteriza por dolor de cabeza, visión borrosa y malestar en los ojos. Esto generalmente se manifiesta, especialmente cuando cansamos nuestros ojos.

¿Qué pantalla es la más saludable?

Desde 'Fundación Vision Health'Enumere algunos consejos para evitar la fatiga visual o la fatiga visual frente a una pantalla. Por ejemplo, no debemos mirar la pantalla, hacer ejercicios oculares o enfocar objetos cercanos y lejanos.

Una de las pautas más comunes para hacer esto es la regla 20-20-20. Como regla general, aleje la vista de la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos y concéntrese en un objetivo a aproximadamente 6 metros de distancia.

Sin embargo, también hay una serie de pautas a tener en cuenta al elegir la pantalla y el brillo correctos, como:Fundación Vision Health':

• Cuanto mayor sea la resolución de la pantalla, mayores serán los beneficios para la salud y la vista.
• Intente evitar que la luz se refleje directamente en la pantalla. Por lo tanto, ajusta el brillo en consecuencia.
• Si la pantalla es grande, mucho mejor. Esto nos permite mover nuestros ojos con más frecuencia en lugar de fijar nuestra mirada en un punto.
• No mantenga el brillo de la pantalla al 100%.
• Elija pantallas con tonos más cálidos, ya que son menos dañinos para su vista.
• Manténgase a unos sesenta centímetros de la pantalla.
• Si es posible, elija un monitor ergonómico que le permita trabajar cómodamente durante mucho tiempo.
• Utilice una pantalla antideslumbrante.

Por último, también es una buena idea elegir una pantalla con un filtro para reducir las ondas azules de onda corta. Es la luz que ilumina la pantalla desde el interior lo que puede provocar fatiga visual y ceguera a largo plazo.