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Estos son los increibles beneficios de comer pina

La piña es una de las frutas con mayores propiedades para la salud. Debido a las caracteristicas de sus componentes, la piña está incluida en innumerables dietas destinadas a perder peso.

Pero ES Que además es una fruta fuente de Vitaminas y Minerales, los cuales suponen un importante beneficio para la salud de las personas.

En este sentido, la doctora López Marín, del Centro Medico Russinolexplica que «las frutas son una parte esencial de la alimentación y deben incluirse en el menú diario, ya que el cuerpo humano necesita Vitaminas y Minerales que estas sustentadas».

Y es que llevar a cabo unos hábitos alimenticios adecuados es el punto fundamental para salvar el organismo.

«La piña tiene excelentes propiedades. Además de contar contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua», señala la doctora López Marín.

Propiedades de la Pina

Cómo ya hemos comentado anteriormente, la piña es una fruta con múltiples propiedades para la salud.

  • Contiene vitamina C, muy importante para la reforma del sistema inmunológico durante una pandemia.
  • Una dosis importante de vitamina D, vitamina B y ácido fólico, una pequeña proporción de vitamina C.
  • Gracias su composición en bromelina, ayuda a la digestión.
  • Entre los Minerales Que alberga en su composición encontramos algunos tan Importante para la Salud, como el hierro, Potasio, Zinc, Magnesio o Yodo.

benefactor

Una vez conocidas las propiedades de la piña, es importante describir los beneficios que aporta el consumo de esta fruta al cuerpo.

1. Reducir la presión en las arterias debido al contenido de sodio y potasio.

2. Diurético natural que ayuda a eliminar toxinas y líquidos del organismo, reducir el volumen corporal y tener un efecto anticelulítico.

3. Ayuda a reducir el riesgo de afecciones como la artr, sinusitis aguda, inflamación de la cavidad abdominal o garganta, es decir, actúa como antiinflamatorio natural.

4. Contribuir a la función principal del hígado.

5. Mejora las funciones digestivas, inhibiendo la producción de microorganismos intestinales y se puede añadir en tratamientos para eliminar parásitos.

6. La piña es una fruta que favorece la cicatrización de la obra en caso de herida.

7 Facilita la absorción de Hierro, por eso eso es un alimento recomendado para personas con anemia.

8. Es una fruta que ayuda a hidratar elorgano, repercutiendo positivamente en la salud de la piel.

9. Lucha contra el envejecimiento gracias a la acción anti-osporte de sus componentes.

10. Es aconsejable, para personas con diabetes, ya que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Además, es una fruta con poder saciante.

Finalmente, la piña constituye una fruta perfecta para incorporar en cualquier Dieta Saludable.

Dieta Pina – Canva

«Sin embargo, para apreciar mejor su sabor entre dulce y ácido y aprovechar sus beneficios al máximo, se recomienda comerla en su estado natural», aconseja la doctora López Marín en cuanto a la manera de consumir la piña.

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