Estos son los beneficios del colágeno para aumentar la masa muscular

El Colágeno es una de las ardilla que mas abunda en nuestro organismo. Este realiza funciones importantes, como dar estructura a la piel y fortalecer los noAdemás, es el componente principal de de tejidos conectivos de ferentes partes del cuerpo como los ligamentos, poel, músculos y tendones.

Sin embargo, la mayoría de manera de consumir colágeno es a través de la alimentación, un hábito que allowe desde mejorar la salud de la play hasta aumentar la masa Musa Muscle.

Por este motivo, tomar collágeno puede llegar a ser muy beneficioso para la salud, puesto que cuenta con los activos necesarios para que los músculos se mantengan en buen estado de forma.

Índice
  1. Beneficios del colágeno para la masa muscular
  2. Otros beneficios del colágeno

Beneficios del colágeno para la masa muscular

Algunos estudios afirman la importancia de ingerir suplementos de colágeno para aumentar la masa muscular en personas contra la sarcopenia, una pérdida de masa muscular que ocurre cuando el cuerpo envejece.Durante un estudio, 27 hombres débiles tomaron 15 gramos de colágeno mientras realizaban ejercicio durante 12 semanas.

Tras comparar los resultados, ce duraron que los hombres que se ejercitaban y tomaban colágeno ganaron más masa muscular y fuerza con respecto a los que no lo tomaron.

masa muscular

Así, los investigadores aseguraron que tomar colágeno puede promover la síntesis de proteínas Musclees como la creatina, y también estimular el crecimiento muscular después de realizar ejercicio físico. Colágeno

Otros beneficios del colágeno

Lo Ideal del colágeno es tomarlo a partir de los 35 años, edad en la que el cuerpo ya comienza a reducir la producción de colágeno; por lo que tenemos que incluirla desde fuera.

Aparte de los beneficios que tiene el colágeno sobre la masa Musa, estos son algunos de los mejores beneficios del colágeno en el bodyto:

  • Ayuda a mejorar la salud de la piel
  • Alivia el dolor de las articulaciones
  • Prevenir la perdida osea
  • Mehora la Salud del Corazon

Además de estas, es posible que los suplementos de colágeno puedan tener otros beneficios para la salud en las uñas, en las alas intestinales, cerebro e incluso a la hora de perder peso, algo que todavía está en investigación.

Por ello, es conveniente que se complemente con la supervisión de un médico especialista.

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