Estos son los arándanos que tienes que comer para mejorar la salud de tu corazón

Los arandanos rojos son una buena fuente de Vitaminas para salvar del CorazonSegun un nuevo Ensayo Clínico del King's College de Londres (Reino Unido), se ha descubierto que el consumo diario de arándanos rojos durante un mes ayuda a Función principal del sistema cardiovascular. en hombres sanos.

En la revista científica 'Food & Function' se publicó La Investigación, un estudio sobre 45 años de participación sin placebo.

Los hombres que consumieron arandanos Experimentaron una mejora significativa de la Meditación medida por flujo (fiebre aftosa), que es un indicador de una variedad de funciones del corazón y los vasos sanguíneos.

"Los Aumentos de polifenoles y metabolitos en el torrente sanguíneo y las mejoras relacionadas con la dilatación mediada por el flujo tras el consumo de arándanos subrayan el Importante Papel que pueden desempeñar los arándanos en la prevención de las enfermedadesjoes. con una cantidad de arándanos que puede consumirse razonablemente a diario convierte al arándano en una fruta Importante en la prevención de las enfermedades cardiovasculum para el público en general”, apunta la Investigadora española Ana Rodríguez-Mateos.

El bajo consumo de arandanos y otras frutas se ha convertido en un factor de riesgo para el corazon

Uno de los principales factores de riesgo habituales asociados a una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares en el mundo. que ayuden a cuidar del corazón, como es el caso de las bayas ya que cada vez existen más pruebas que relacionan los polifenoles de las bayas con los beneficios para la salud del corazón.

Asimismo, hay que tener en cuenta que los arandanos Son ricos en proantocianidinas únicas. Además, tienen propiedades diferentes a las de los polifenoles de otras frutas.

Estudio, implementado en el Departamento de Investigaciones del King's College London, analizó la cantidad de Arandanos Enteros liofilizados equivalente a 100 gramos de Arandanos Fresco y su impacto en las enfermedades cardiovasculares. por Una Dieta Saludable Puede Ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Es gracias a la mejora en el funcionamiento de los vasos sanguineos.

Durante la investigación, se realizó un estudio piloto inicial con cinco hombres jóvenes sanos para confirmar la actividad biológica del polvo liofilizado de arándanos rojos enteros. .

El estudio reflejó mejoras significativas en la FMD dos horas después del primer consumo y tras el consumo diario después de un mes. la fiebre aftosa.

« Nuestros resultados aportan pruebas sólidas de que los arándanos rojos pueden afectar significativamente a la salud vasus incluso en personas con bajo riesgo cardiovascular. Académico de Medicina Cardiovascular de la Universidad de Surrey y coautor del estudio.