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Esto es lo que hace el colesterol en el cuerpo y cómo se relaciona con la vitamina D

generalmente cuando hablamos de eso colesterol Siempre mencionamos el posible daño de una sobredosis de esta sustancia. sanoSin embargo, el colesterol es una sustancia muy importante para el cuerpo humano. biologíaya que interfiere con el metabolismo normal Vitamina D.

Sin embargo, el colesterol no es tan malo como es: forma parte de la membrana celular, es digerido por la bilis, participa en la producción de diversas hormonas y participa en el metabolismo. Vitamina D, y otras cuestiones de gran importancia para el funcionamiento del organismo.

aprender más acerca de Colesterol HDL (bueno), Dr Antonio Alvarez-Vites, miembro de la Sociedad Española de Arterioesclerosis y de la Sociedad Española de CardiologíaServicio de información‘.

Al respecto, explicó: “Algunas lipoproteínas pueden transportar el colesterol a través de la sangre. Uno, el llamado «Malo», de baja densidad o «LDL», es como un taxi, se recoge y se distribuye a todas las células del cuerpo. … Cuando se levanta, una parte no se extiende y se adhiere a la arteria”.

Aunque hay colesterol HDL (bueno). En este caso, el taxi recoge el exceso de colesterol detectado y lo traslada al hígado para su posterior excreción o excreción con bilis.

Niveles correctos de colesterol y vitamina D

El vínculo entre la vitamina D y el colesterol es que el colesterol HDL (bueno) está involucrado en el metabolismo de esta vitamina en el cuerpo. Dicho esto, debido al colesterol, los niveles de vitamina D pueden aumentar al exponer la piel a los rayos UV del sol.

la circulación sanguínea

Dr Álvarez-Vites recuerda: colesterol El cuerpo correcto siempre está a la vista. Actualmente, los niveles generales deben estar por debajo de 200 y LDL (malo) por debajo de 100.

También afirmó que «los pacientes con ciertas lesiones vasculares (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular) deben tener niveles de LDL por debajo de 55».

Por lo tanto, es sumamente importante llevar un estilo de vida que mantenga los niveles de colesterol bajo control y en un nivel saludable para que el cuerpo pueda realizar todas sus funciones con normalidad, por ejemplo, participar en el metabolismo. Vitamina D.

“Otros factores importantes son la presión arterial alta, el tabaco y la diabetes. Estos se pueden cambiar. Lo que no se puede cambiar es la edad, el género y la genética (género masculino, edad avanzada y antecedentes familiares). El estrés, la falta de ejercicio y la obesidad también contribuyen”, dice la experta.

Cómo controlar tus niveles de colesterol

Ten en cuenta que solo el 20% de esta sustancia proviene de los alimentos para controlar los niveles de colesterol, el 80% restante lo fabrica el hígado.

En ese sentido, la Dra. Álvarez-Vites que “es importante una dieta baja en grasas animales y rica en frutas, verduras y pescado. Evitar el ejercicio, la falta de ejercicio y la obesidad. Eso significa elegir grasas poliinsaturadas, aceite de oliva o nueces, y mantenerse alejado de la comida rápida o los productos horneados industriales.

Además, los médicos dicen que las estatinas son seguras para el cuerpo y pueden reducir los niveles de colesterol. El uso de este medicamento puede ayudar a restaurar los niveles de colesterol y salvar una vida.

«Si siempre estás drogado colesterolAdemás de controlar la dieta o el ejercicio, se deben tomar estatinas para reducir el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, así como de enfermedades cardiovasculares”, concluyeron los expertos.

Por lo tanto, el nivel óptimo de colesterol es necesario para el funcionamiento del cuerpo y también facilita el proceso metabólico para lograr niveles adecuados de colesterol. Vitamina D.

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