Este habito es especialmente perjustice para la memoria

El pecado del embargo

Los trastornos del sueño o no dormir lo suficiente puede tener problemas a largo plazo para la memoriaAsí lo han constatado diferentes trabajos de Investigación.

En este sentido, descarado'Medline Plus', explican que "cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos".

Índice
  1. Insomnio y amor de memoria
  2. Factores que influyeron en los trustos del sueños

Insomnio y amor de memoria

Además, sugiera que estos signos son más palpables en personas que duermen menos de seis horas al día.

Habito perjudicial para la memoria

Diversas investigaciones sobre autores de delitos Trustos del Sueño como el insomnio cronico, presentan alteraciones leves a niveles cognitivos que pueden tener efecto en la memoria.

Según indican los Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid argumentan que "Estas alteraciones comprobarse con pruebas neuropsicológicas, aunque en todos los pacientes no son lo suficientemente intensas para afectar significativamente a su vida cotidiana".

Por otra parte, una Investigación de la Escuela de Medicina de Harvard señala que las personas que duermen menos de siete horas por la noche ven reducidas sus habilidades cognitivas, memoriarazonando sobre la resolución de problemas.

Factores que influyeron en los trustos del sueños

En el desarrollo normal del sueño intervienen factores biológicos y psicosociales. activación psicofisiológica en situaciones estresantes son más propensas a sufrir insomnio."

Si bien la presencia de determinados factores psicosociales también intervienen en la aparición de los trastornos del sueño. memoria y otra funciones cognitivas.

En este sentido, un reciente estudio publicado en la revista'Dormir'Y elaborado por realizado por el Laboratorio de Sueño y Aprendizaje de la Universidad Estatal de Michigan (Estados Unidos), determina que las siestas cortas no ayudan a paliar los efectos de una noche de insomnio.

Como conclusión determina que las siesta no deben sustituir en ningún caso a dormir por la noche, ni algunas que tengan períodos de NREM.

Igualmente, algunos estudios indican que la mala calidad del sueño puede alteraciones ocasionales en el estado de ánimo, aumentando el riesgo de depresión o ansiedad.

En definitiva, dormir adecuadamente es un punto fundamental el bienestar General del Organizo, punto Nuestro estado de ánimo y también para preservar diferentes funciones cognitivas como la memoria, rendizaje y concentración.

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