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Este es el efecto de la deficiencia de vitamina A sobre diversas enfermedades.

Ese Vitamina A Se requieren microelementos saludable En los humanos, es importante para una visión saludable, que fortalece el sistema inmunológico y estimula la reproducción tanto en hombres como en mujeres. Además, también afecta al correcto funcionamiento de varios dispositivos. Organo Organismos.

En general, podemos absorber la vitamina A en el cuerpo comiendo una variedad de alimentos. Encontramos vitamina D preformada en la carne de res, pescado, aves y productos lácteos; y en alimentos como frutas, verduras y verduras obtenemos cierta dosis de vitamina A.

La provitamina A más común que se encuentra en los alimentos y los suplementos vitamínicos es el betacaroteno, según los Institutos Nacionales de Salud.

Debido a la gran cantidad de alimentos que contienen esta vitamina en la composición, la deficiencia de vitamina A es, por tanto, muy rara. En países subdesarrollados o regiones pobres, por supuesto, este fenómeno se debe principalmente a la desnutrición.

Una de las principales consecuencias de la deficiencia de vitamina A es la sequedad ocular, una condición asociada con la incapacidad de ver objetos con poca luz. A veces, esto puede llevar a una ceguera total.

Otras enfermedades relacionadas con la vitamina A

A lo largo de los años, diversos grupos de estudios científicos han analizado el comportamiento de la vitamina A para comprender cómo afecta a la salud. Investigación que está en curso y continuará en el futuro. Por lo tanto, a continuación explicamos algunos de los vínculos entre la vitamina A y diversas enfermedades.

cáncer

Según numerosos estudios, las personas que consumen muchos alimentos ricos en betacaroteno (vitamina A) pueden tener un riesgo menor de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata o el cáncer de pulmón.

Sin embargo, hasta la fecha, ninguna investigación ha demostrado que la suplementación con vitamina A o β-caroteno pueda prevenir el cáncer o reducir la tasa de muerte por la enfermedad.

sarampión

El sarampión es una enfermedad que se ha erradicado en casi todo el mundo. Sin embargo, se ha descubierto que los niños con deficiencia de vitamina A son propensos a enfermedades más graves. En estos casos, tomar este suplemento de micronutrientes puede ayudar a reducir la diarrea y la fiebre, que son comunes con el sarampión.

Degeneración macular

La pérdida de la visión frontal humana, o la degeneración macular relacionada con la edad, es una de las causas más comunes de pérdida de la visión. Los suplementos dietéticos a base de antioxidantes, zinc, cobre y betacaroteno han mostrado resultados prometedores en la desaceleración de la pérdida de la visión, según un informe de los Institutos Nacionales de Salud.

Alimentos con vitamina A.

Una vez que comprenda la importancia de la vitamina A para el cuerpo y las posibles interacciones de esta vitamina con diversas enfermedades, será útil discutir los diversos alimentos que ayudan a mantener los niveles de este oligoelemento en el cuerpo.

Lienzo de alimentos con vitamina A

Para alcanzar la dosis diaria recomendada de vitamina A, podemos consumir los siguientes alimentos:

  • Hígado de res y otros despojos como riñones.
  • Diferentes tipos de pescados como el salmón o el atún.
  • Fruta.
  • Verduras de hoja verde y varios tipos de verduras como el brócoli, la zanahoria o la calabaza.
  • Cereales fortificados.
  • Productos lácteos.

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