Este es el condimento perfecto para la salud del sistema respiratorio y el corazón

El orégano es un condimento se utiliza específicamente en la dieta mediterránea, particularmente en relación con ciertos factores que afectan el desarrollo del sistema cardiovascular.

Habitualmente, cuando cocinamos utilizamos numerosas especias simplemente con el objetivo de dar sabor a la receta que vamos a catar posteriormente. Realmente, la mayoría de personas desconoce las propiedades con las que cuenta cada uno de los especias que usar

En este sentido, Ale orégano es una de las especias más utilizadas en la alimentación de los países mediterráneos, aunque también existe tradición en algunos países del norte de África, China, Argentina, México o Estados Unidos.

Así, el orégano esconde en su composición beneficios nutricionales esenciales para diferentes hechos de salud, como el sistema respiratorio sobre salvar el sistema cardiovascular.

Además, tradicionalmente también se ha utilizado en forma de aceite e infusión como remedio para diferentes afecciones de salud.

Beneficioso para el sistema respiratorio

el oregano especia que utilizamos en el día día, y que prácticamente está presente en la despensa de cualquier hogar en España. Así, esta especial cuenta en su composición con vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E y vitamina K.

Es una importante fuente de minerales esenciales para el organismo, conteniendo hierro, calcio, magnesio y potasio.

Debido a todas estas propiedades el orégano es un condimento al que se le atribuyen propiedades Agentes antioxidantes, digestivos y antiinflamatorios;

En la actividad, el orégano está indicado para controlar los niveles de colesterol, aliviar las alergias, reducir la fatiga o reducir los trastornos del corazón, el sistema respiratorio y el trastorno urinario.

Infusión de orégano

Normalmente el orégano se utiliza como condimento de otras elaboraciones a las que potencia su sabor. Sin embargo, una forma de potenciar los nutrición beneficiosa de esta especia en el organismo a través de la ingesta de una infusión de orégano.

La infusión de orégano es especialmente beneficiosa en caso de catarro o mucosidad rica. Hay que recordar que este condimento ayuda a aliviar algunos de los trastornos relacionados con el sistema respiratorio.

Primeramente, dejamos hervir un litro de agua en un cazo, y añadimos un buen puñado de hojas de orégano cuando el agua esté a punto de hervir.

Posteriormente, dejamos hervir durante unos 3 o 4 minutos. Despues, retiramos el cazo del fuego y dejamos reposar la infusión Durante unos cinco minutos.

Finalmente, colamos la infusión y servimos lista para tomar.