Enfermedades causadas por la falta de proteínas en el cuerpo.

esta proteína El lleno de comida son esenciales para el ser humano, por lo que este nutriente está contenido en ambos alimentos. de origen animal (hemo) y fuentes vegetales (no hemo), ambos tipos proteína.

Las proteínas animales tienen un alto valor biológico ya que contienen todos los aminoácidos esenciales, pero este tipo de alimentos no contienen tantos nutrientes como los alimentos de origen animal. fuente vegetal.

Por eso, los expertos en nutrición recomiendan que el 50% de la proteína que ingerimos provenga de productos animales y el otro 50% de productos vegetales.

enfermedad por deficiencia de proteínas

La proteína es un nutriente esencial para el crecimiento, la formación de tejidos y huesos, la producción de jugos digestivos y hormonas, el metabolismo óptimo, el transporte de oxígeno en la sangre y el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario.

De ahí la ausencia proteína Esto puede causar varios problemas de salud en el cuerpo. En consecuencia, este tipo de trastornos son comunes en personas que pierden peso sin supervisión médica especializada, en niños desnutridos o en ancianos.

Además, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta de proteínas de acuerdo con su propia condición. Sin embargo, su médico es responsable de desarrollar recomendaciones de alimentación que promuevan el desarrollo fetal adecuado y la salud materna.

con todo eso deficiencia de proteínas Puede tener efectos importantes en la salud, lo que lleva a:

• Disminuye la masa muscular.
• Crecimiento insuficiente.
• El metabolismo es lento.
• Discapacidad física y mental.
• sistema inmunológico debilitado.
• Aumento del cansancio o agotamiento.
• pérdida de concentración
• cambios de humor.
• reparación celular.
• La función del órgano es normal.

Por lo tanto, la mejor manera de lograr niveles óptimos de proteínas es seguir una dieta sana y completamente equilibrada que también le permita obtener otros nutrientes esenciales para respaldar sus funciones corporales.

Los niveles de proteína también se pueden aumentar tomando suplementos, generalmente en forma de batidos. Aunque solo se recomienda en determinadas circunstancias y siempre bajo control médico. Esto es lo que Harvard tiene que decir sobre los batidos de proteínas.

exceso de proteína

A veces puede haber un exceso de proteína en el cuerpo. Sin embargo, como regla general, este hecho ocurre solo en personas que toman suplementos de proteínas sin supervisión y sin la supervisión de especialistas.

Aunque una deficiencia es más dañina que un exceso proteína Es necesario lograr un equilibrio en el cuerpo para evitar las posibles consecuencias negativas de ambas condiciones.

Por tanto, un exceso de proteínas en el organismo también puede dar lugar a diversas afecciones o enfermedades de dos órganos vitales, los riñones o el hígado. Además de cambios en el metabolismo.