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El consumo regular de esta fruta ayuda a mejorar la memoria.

esta manzana uno de Fruta más adecuado para la salud porque es alto El valor nutricional y esta dentro biologíaEn este contexto, diversos estudios han podido determinar cómo este alimento puede favorecer el aprendizaje y la recordatorio

este tipo Fruta apoyar financieramente carbohidrato Para el organismo, se presenta principalmente en forma de azúcares como glucosa, sacarosa y fructosa. Las manzanas también son frutas ricas en fibra.

Además, las manzanas son principalmente ricas en flavonoides, compuestos antioxidantes que reducen el riesgo de varios tipos de cáncer.

Los beneficios de las manzanas para la memoria.

Estudios recientes han demostrado que consumir manzanas regularmente puede mejorar la memoria y las células cerebrales. Este es otro efecto positivo de incorporar alimentos ideales en una dieta para bajar de peso.

manzana dorada

Este trabajo de investigación fue publicado específicamente en. publicadoinforme de células madre“Los autores afirman que las manzanas contienen compuestos naturales que pueden estimular la producción de nuevas células cerebrales.

Teniendo esto en cuenta, estos compuestos naturales de las manzanas se pueden asociar con funciones cognitivas como el aprendizaje o la memoria.

Por lo tanto, los químicos conocidos como fitonutrientes, incluidos el resveratrol o la epigalocatequina-3-galato (EGCG), pueden brindar diferentes beneficios en diferentes partes del cuerpo, incluido el cerebro.

Investigadores de la Universidad de Queensland (Australia) y del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas (Alemania) han encontrado altas concentraciones de estos fitonutrientes en las manzanas, que pueden promover la formación de nuevas células nerviosas. El estudio se llevó a cabo en ratones.

Ideal para adelgazar

Otra de las ventajas de las manzanas es su saciedad, que gracias a ellas es estupenda para adelgazar pectina, esta es una sustancia que se encuentra en una pulpa blanca o amarillenta, cuando llega al estómago desencadena un mecanismo de comunicación que provoca cerebro Ya hay muchos pedidos, así que no quiero comer en exceso. La presencia de pectina en los alimentos también puede tener un efecto positivo sobre los niveles de colesterol en sangre.

rico en fitoquimicos

La investigación ha encontrado evidencia de que el consumo regular de alimentos saludables como las manzanas puede ser beneficioso para la memoria. Sin embargo, vale la pena investigar más.

El estudio encontró que las células madre cultivadas en el laboratorio a partir de cerebros de ratones adultos produjeron más neuronas, y cuando los fitonutrientes quercetina o ácido dihidroxibenzoico (DHBA), que son comunes en las manzanas, se incorporaron a cultivos en el medio, previnieron la muerte celular.

Posteriormente, nuevas pruebas en ratones mostraron que las células madre se multiplican en varias estructuras del cerebro adulto que están asociadas con el aprendizaje y la memoria.

Como resultado, los investigadores pudieron ver cómo los ratones producían más neuronas cuando se les administraban altas dosis de fitonutrientes como la quercetina o el DHBA.

En última instancia, dijeron los investigadores, «se necesita más investigación para determinar si estos y otros fitonutrientes pueden mejorar el aprendizaje, la memoria y las funciones cognitivas en animales y humanos».

Si bien la investigación actual sugiere que estos tipos de compuestos naturales que se encuentran en frutas como las manzanas pueden estimular la neurogénesis y la función cerebral cuando se toman en dosis altas.

Recuerda que el cerebro es una de las partes más difíciles del cuerpo. Sin embargo, el cuerpo necesita una serie de nutrientes esenciales para desarrollar y mantener una función cognitiva adecuada, lo que tiene efectos positivos en el aprendizaje y la memoria.

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