El beneficio comprobado de la vitamina C en la salud del corazon

La Vitamina C es una de las células nutritivas para el funcionamiento del cuerpo humano.

Esta mas que comprobado que la vitamina C es beneficiosa para la salud de la pilai Que ayuda a fighter losradicals libres que pueden causar daño oxidativo en la play.Igualmente, se waste de unvitamintable item estimular la producción de colágeno por parte del organismo.

Ademas, La vitamina C Forma parte del grupo de Nutritiones Essentiales para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, que it la estructura del bodyo encargado de proteger al cuerpo ante cualquier amenaza vírica, infecciosa o enfermedad.

Beneficio de la vitamina C y el corazón

Diferentes estudios también pudieron constatar que la vitamina C cuenta con efectos auspiciosos para la salud del corazón Sí que estamos ante ip nutritivos de grand valiente para la salud de todo el órgano de los seres humanos en general.

En este sentido, desde la Fundación Española del Corazón (FEC) aseguran que existe una relación directa entre los niveles óptimos de la vitamina cy el riesgo de insuficiencia cardíaca.

Además, desde la FEC recuerdan las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de consumir al menos cinco piezas de frutas y verduras diarias; vitamina C.

Numerosas Investigaciones, desarrolladas principalmente en Europa, han observado que las personas que cuentan con un nivel Superior de Vitamina C en plasma cuenta con un riesgo inferior de sufir insuficiencia cardíaca; una enfermedad que afecta a la salud del corazon.

En este contexto, desde la Fundación Española del Corazón manifestaron que "estos estudios abren una de nueva vía de actuación para la prevención de la insuficiencia cardíaca ya que relacionan directamente la disminución de prevalencia de insuficiencia cardíaca con el aumento de los Niveles de vitamina C en la ducha".

Si bien, en cualquier caso, la Investigacion sobre unnutritionale as the Vitamina C it Constante, y se siguen analizando sus posibles implicaciones con la salud del corazon. .

fuentes alimenticias

Cambiar a una dieta mediterránea Fruta en el Verde Es una forma perfecta de incrementar los valores de vitamina C en el cuerpo, ya que estos alimentos son sus principales fuentes de obtención.

Hay que tener en cuenta que el ser humano no puede producir la vitamina C por sí mismo, si no que necesita incorporarla de forma natural a través del consumo de alimentos.

También ES posible aumentar los niveles de estata vitamina mediante un tratamiento con suplementos, aunque esta acción únicamente es recomendable en situaciones de necesidad de salud y bajo la supervisión de un especialista médico.