Efectos de cenar tarde para el correcto control de la glucosa

Controlar los niveles de glucosa en sangre es un hábito fundamental en la persona que convive con una enfermedad como la diabetes.

Un nuevo trabajo de investigacion determina que cenar tarde afecta la tolerancia a la glucosaMainmente en aquellas personas que cuentan con una genetica de riesgo en el de la melatonin receptor, la MNTNR1B, la cual está Presente en prácticamente el 50% de la población en España.

En concreto, se trata de una investigación realizada de acuerdo con el Cathedratics Pooling Form de la Universidad de Murcia (UMU) por Marta Garaulet en colaboración con Rich Saxena y Frank Scheer del Massachusetts General Hospital Boston y la Universidad de Harvard.

Esto dice, esta descripción ha contado con un Importante protagonista españolAsí, este estudio se ha publicado en la revista'tratamiento de la diabetesPiensa en lo que es importante para ti.

Relación del control de la glucosa y cenar tarde

Este trabajo de Investigación se ha desarrollado gracias a un millar de voluntarios de la Región de Murcia, que han conseguido demostrar que las personas que presentan la VARIANT Diabetes tipo 2 si cenan tarde con Regularidad Y es que la accion de cenar tarde afecta a la tolerancia de la glucosa por parte del cuerpo.

Concretamente, los resultados de la Investigación señalan que la melatonina endógena que produce el organismo durante la noche cuando se acerca la hora del sueño puede provocar Cambios en el metabolismo de la glucosa; especialmente cuando se cena tarde.

Además, los argumentos de los Investigadores son Que la cantidad de personas que cuentan con la citada variante genética presentan una mayor secreción de insulina por parte del páncreas cuando cenan tarde; ya que en ese momento suele haber alta presencia de melatonina.

Para matizar más en los resultados, sugiera Que la presencia de alimento puede ocasionar Que la melatonina llame Que el Páncreas produzca menos cantidad de insulina.

Normalmente, el cuerpo comienza a Fabricar Esta melatonina endógena aproximadamente media hora antes de ir a la cama, tal y como han comprobado a través de estudios previos la profesora Marta Garaulet En base a ello, se estima como una cena horas tardía aquella que se realiza dos antes de ir a la cama.

Aumenta el riesgo de diabetes tipo 2

Conspecto a los resultados de la Investigacion, la profesora española explica que "gracias a esta Investigación hemos conseguido establecer la relación entre el funcionamiento de la insulina pancreática y la melatonina. Riesgo de diabetes tipo 2 en la mitad de la población.

En este sentido, el Investigador de la UMU, Jesús Lopez Mingez, quien insiste, "el gran reto que ha supuesto para nuestro equipo y para los voluntarios, ya que el estudio fue aleatorio y cruzado en aproximadamente 1,000 voluntarios sanos que acudieron a la Realización de pruebas en el Hospital Virgen de la Arrixaca en dos ocasiones a horas tardías."

Hay que tener en cuenta que los Investigadores monitorizaron la tolerancia a la glucosa y la secreción a la insulina de todos los estudiantes en dos días diferentes.

Así, en la primera sesión del estudio, a los voluntarios se les analizó una curva de tolerancia a la glucosa tras la administración de suero glucosado cuatro horas antes de la hora is the usual en la que se iban in Dormir.

Durante una semana también fueron monitorizados en sus hábitos de alimentación y sueño. Y de esta forma pueden determinar que cenar tarde afecta a la tolerancia de glucosa por parte del cuerpo.

"Nutrición y Glucosa

Unspecto clave para control de glucosa en sangre es establecer unos hábitos alimenticios que permiten mantener unos valores de glucosa considéralo normal.

Además, la realización de ejercicio fisico conregidad y de forma moderada también ayuda a los valores de glucosa en sangre, especialmente los episodios de hiperglucemia (glucosa alta). .

Con todo ello, algunos estudios como el que nos atañe muestra que el momento del día en el que se viene también podría tener una influenza sobre el control de la glucosa. »