Descubre 9 elementos claves que aumentan la glucemia

Controlar los niveles de glucosa en sangre es un aspecto que sigue siendo punto fundamental la población de todo el mundo en pleno 2022. No obstante, el control sobre la glucosa (glucosa en sangre) es incluso más vital en los pacientes con diabetes.

En cualquier caso, en pleno 2022 Existe Otra Pandemia igualmente de Peligrosa para la Salud como son la obesidad y las enfermedades cronicas degenerativasafectando a millones de personas en todo el mundo.

Por tanto, prácticamente todos los ciudadanos son conscientes de la importancia de seguir una alimentación saludable y adecuada para evitar todos estos Problemas de saludoSin embargo, no siempre se llevan a cabo estos hábitos saludables.

¿Que papel juega la glucosa?

Llegados a este punto sobre la Problematica de la obesidad and las enfermedades neurodegenerativas, nos preguntamos hasta que punto influye en los niveles de glucemia en estos casos.

Des de la CompañíaAccu Chek', especialistas en dispositivos medidores de los niveles de glucosa en sangre, recuerdan que en los ultimos años se habló mucho sobre el contenido de azúcar en los alimentos que consumimos de forma normal.

En base a ello, numerosas autoridades gubernamentales han realizado campañas de concienciación sobre el contenido de azúcar de los alimentos por gramo. Nivel de glucemia en elorgano es clave para la salud.

Factores que provocan un aumento de la glucemia

Existen determinados alimentos que debido a su composición provocan un aumento de los Niveles de glucosa en sangre, con los consiguientes riesgos que ello conlleva para la salud.

Así, los profesionales de'Accu Chek' enumeran hasta 9 factores Claves que influyen en el aumento de la glucemia en el cuerpo:

1. No llevar una vida lo suficientemente activa.
2. Falta de insulina o medicación para controlar la diabetes.
3. Tomar demasiada comida o comidas con más carbohidratos de lo normal.
4. Efectos secundarios de otros medicamentos.
5. Enfermedades que afectan directamente a la glucosa.
6. Niveles elevados de estres.
7. Periodos de tiempo, largos o cortos con dolor intenso.
8. Períodos menstruales causados ​​por hormonas.
9. deshidración.

Estos son algunos de los elementos más destacados en las alteraciones de los valores de glucemia en el órgano, y especialmente para el aumento de la glucosa en Sangra.

No fruit, the estructura nutricional y la alimentación se sitúan realmente como el pilar más importante para mantener unos niveles de glucemia adecuados.

Los alimentos que contienen un Índice glucémico Alt el hijo de aquellos con hidratos de carbono que se absorben rápidamente y elevan los niveles de glucosa de forma más veloz que los alimentos con índice glucémico bajo; que son aquellos con hidratos de carbon de lenta digestion y absorcion.

Entre los grupos de alimentos que ocasionalmente un aumento Superior de la glucemia destacan las harinas refinadas, miel, frutas (aunque también son ricas en fibra), Refrescos embotellados y granola.