¿Cuáles son los niveles normales para los triglicéridos?

Tener controlados los trigliceridos es tarea de todos. Sobre todo, cuando los propios trigliceridos nos mandan un mensaje al cuerpo que apunta directamente a nuestro corazón. cartas en el asunto para mantener los niveles adecuados. Sabes que niveles son esos?

Comenzamos por el principio, pues, explicando que deshacerse de los triglicéridos son un tipo de grasa, los comunmente denominados lipidos, que estan en la sangre.

Ocurre que a la hora de controla tu sangre y tus niveles de colesterol, puedes tener la oportunidad de controlar algo más, como son los triglicéridos.

Y es que tener un nivel exagerado de triglicéridos en sangre puede incrementar el riesgo de padecer una enfermedad de carácter cardíaco.

Eso si, si somos capaces de Promover una vida encomiable y aplicar cambios efectivos sobre nuestro cuerpo, seremos capaces de Mejorar la Salud de Nuestra Circulación Sanguinea.

Los valores normales de triglicéridos

El cuerpo tiende a convertir todas las calorías Que no utiliza de inmediato en triglicéridos, que acaban de almacenarse en las células grasas.

Las hormonas liberan triglicéridos para obtener energía entre las comidas, de forma que debemos llevarnos bien con los propios trigliceridos para vivir bien.

Es clave no tomar más calorías de las que quemamos, por muy de cajón que parezca.

Si hacemos eso, compare papeletas para tener los trigliceridos altos, lo que se conoce en la actidad como hipertrigliceridemia.

Menuda Palabracha, ¿verdad? Debemos evitarla cueste lo que cueste. Toma nota de las características de los rangos saludables de los triglicéridos y compáralos con tus resultados:

• Normal: menstrual 150 miligramos por decitro (mg/dl), menos de 1,7 miligramos por litros (mmol/l)
• Límite: 150-199 mg/dl (1,8-2,2 mmol/l)
• Antiguo: 200-499 mg/dL (2,3-5,6 mmol/L)
• Máximo: 500 mg/dl de peso corporal (5,7 mmol/mol de peso corporal)

¿Cómo reduzco los niveles de trigliceridos de forma natural?

Como deciamos anteriormente, lo esencial a la hora de poder tratar los trigliceridos es reducirlos mediante una vida encomiable que ademas se beneficiara tu cuerpo.

De forma que haciendo ejercicio fisicopor ejemplo, con un entrenador o creándote tú mismo tu plan específico de entrenamiento, te ayudará a aumentar el colesterol bueno.

Luego debes hacer un trabajo extra que solo a ti te tocará controlar de forma extiva: sin consumo de Azúcar en evita carbohidratos refinados.

Te ayudara a bajar de peso, que es otro de Los Remedios Caserospor llamarlo de alguna manera, que te ayudara a bajar los triglicéridos.

Otras alternativas requeridas en este caso sentido es la elección de grasas saludables, donde podrán reemplazar las grasas saturadas por otras más positivas.

No olvides tratar de limitar el alcohol que consumes, alto en calorías y azúcar, que desciende de forma exponencial sobre los triglicéridos.