Consejos para mantener el flujo de sangre a los pies en diabéticos

Si tiene diabetes, corre un mayor riesgo de complicaciones o enfermedades, especialmente aquellas que afectan el flujo sanguíneo adecuado al cuerpo, especialmente a las piernas, lo que lleva a una afección llamada pie diabético.

nivel alto Azúcar en la sangre Esto puede dañar las arterias, lo que a su vez hace que el flujo de sangre disminuya a medida que se espesa, por lo que deberá tomar todos sus medicamentos. Precauciones puede prevenir esto.

Debido a esto, el siguiente artículo proporciona algunas pautas básicas. Mantener una buena circulación sanguínea en personas con diabetes, especialmente las extremidades inferiores.

¿Cómo se puede mantener la circulación sanguínea en las piernas de los diabéticos?

Si tiene diabetes, lo primero que debe hacer es controlar sus niveles de azúcar en la sangre para mantener una buena circulación sanguínea. Esto no solo ayuda a prevenir problemas circulatorios, sino también otro tipo de complicaciones.

Sin embargo, existen otras sugerencias que nos permitirán alcanzar estos objetivos, entre las que se incluyen las siguientes.

Relajación

Estar de pie durante largos periodos de tiempo es una de las actividades más cardiovasculares, por lo que es importante descansar durante el día para no esforzarse demasiado.

hacer ejercicios de piernas

Siempre se recomienda la actividad física diaria, especialmente para mejorar la circulación sanguínea, pero debe ser mínimamente traumática y aprobada por su médico de cabecera.

correr sobre superficies lisas

Una forma muy cómoda de estimular la circulación sanguínea en los pies es caminar descalzo sobre superficies blandas como arena, hierba o barro.

usa zapatos cómodos

Así como sabes que esta es una buena opción después de un corto paseo por el campo, es importante que los zapatos que uses todo el día sean cómodos, por lo que se recomienda una suela blanda para tener menos presión.

tomar un baño tibio

El agua tibia es una excelente opción para estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, especialmente en las piernas. Por eso, además de un baño caliente, se recomienda sumergir los pies en un recipiente con agua tibia y relajar la sal unos minutos si es posible, ya que esto dilatará los vasos sanguíneos y mejorará la circulación.

usando calcetines terapéuticos

En las tiendas se pueden comprar calcetines especiales para mejorar el riego sanguíneo en personas con diabetes u otras enfermedades que afectan la circulación sanguínea.

haz un masaje

Masajéelos suavemente todos los días, ya que esto estimulará la circulación sanguínea y se puede hacer en casa sin un especialista, aunque es posible realizar visitas regulares a un especialista para un masaje más efectivo.

tener hábitos de vida saludables

Como siempre, los hábitos son una de las primeras cosas que hay que cambiar, por eso es importante iniciar una dieta equilibrada, nutritiva y evitar sustancias nocivas (como alcohol, cigarrillos, etc.). Otro.

Tómalo en serio

Por supuesto, debe ser lo suficientemente disciplinado para seguir las recomendaciones de su médico, ya que él se basa en controlar los niveles de azúcar en la sangre y evitar todas las complicaciones relacionadas con la diabetes.