Consejos claves para cuidar nuestra digion

Además, debemos tener en cuenta Que no solo influye en la alimentación.

Para conocer más detalles sobre ladigion rescatamos una entrevista para 'info salus' del especialista y referente en aparato digestivo el Dr. Diego Sánchez Muñoz, Director del Médico y fundador IDI-Instituto Digestivo.

Asi, este experto en la materia resalta que lo mas beneficiario para la digestión Seguirá una alimentación sana y en cantidades adecuadas. contra el alcohol y contra más de una copa”, argumento.

Consejos claves para cuidar la digestion

We should have in account that the sistema digestivo es una zona especialmente sensible del cuerpo, por lo que la regulariza lo que Más Farece a su correcto funcionamiento.

The sin of the embargo, el Doctor Sánchez Muñoz matiza que "esto no quita para que haya momentos en los que los excesos son inevitables, pero hay que pensar siempre en la moderación. A veces un segundo de placer son muchas horas de lamento posterior" .

Así, diferentes hábitos o acciones externas que podemos seguir para cuidar la salud de nuestro aparato digivo y facilita la digestión. organismo que se produce después de cada comida.

"En general, alimentarnos bien, en cantidades adecuadas y con una dieta sana, agradable y variada, con abundancia de productos frescos. It basico tener una vida activa, haciendo deporte moderado que mantenga una actividad de alerta necesaria para el arranque de todos los procesos organicos, por supuesto el de la digestión también, comenta este especialista respecto a una buena digestión.

La Moderación, La Clave

Existen algunos sintomas que pueden alertar de que ocurre algun tipo de problema a nivel de digestiónComo la hinchazón del abdomen, saciedad precoz, gases intestinales o cambios en el habito intestinal.

En conclusión, El Director del Instituto Médico IDI-Instituto Digestivo, destaca que "viene a anteriormente que llevar una alimentación sana, hacer ejercicio moderado, y evitar tóxicos son los pilares para que nuestro aparatodigivo funcione correctamente. Dieta Mui Ricacomo es la dieta mediterránea, que cumple todos los criterios de Variad, de aporte de Nutritiones y de sabor, para ser elegido como la reina de las formas de comer, y la tenemos a mano en nuestro día a día."

A pesar de todo lo expuesto, el doctor Sánchez Muñoz resalta que es fundamental buscar unequlibrio que resolución el disfrute ocasional con otros placeres culinarios.