Como lo son los efectos del cafe a la tension arterial

El cafe es uno de los alimentos mas consumidos del mundo.

Sí que el café, al igual que el aquellasit un nutritious que tiene muchos beneficios beneficiosos para nuestra salud. Por eso, a pesar de tener cafeínase puede tomar durante el embarazo o cuando estamos enel hospital.

En muchos países el café se ha convertido y además fundamental en la vida de muchas personas.

Actualmente,millones de personas Quales lo consumen diariamente por su sabor y por la capacidad de ayudar a estar enérgico durante todo el día.Sin embargo, siempre existen dudas sobre sus efectos en la salud.

Un estudio realizado para la revista Revista de medicina de Nueva Inglaterra muestra las evidencias disponibles en la relación con el café, la cafeína y la salud.

"Con los años las evidencias han ido modificando el conocimiento sobre los efectos de la cafeína y esto ha hecho que no todos los médicos demos el mismo mensaje", señala el doctor Ignasi Duran, Cardiólogo del Hospital Quirónsalud Barcelona.

factores de cafeina

La cafeína muestra una gran cantidad de efectos en nuestra salud. Para empezar, hay que tener en cuenta que la cafeina se encuentra en muchos alimentos Aparte del cafe.

"A different concentraciones también ingerimos cafeina en alimentos como el té, el mate, el cacao, algunos otros refrescos y también en bebidas estimulantes", explica el doctor.

Además, los expertos señalan que al consumir café también se absorbe una cantidad elevada de sustancias biológicamente activas con propiedades que son diferentes a la de la cafeina.

En este sentido, se ha comprobado que la cafeina no afecta de la misma manera a todo el mundo. Y es que sus efectos varían dependiendo de la persona que la consuma. Otro elemento a tener en cuenta a la hora de medir esto son los medicamentos, Que también pueden varias la duración de los efectos de la cafeína.

Además, el tabaco acelera la desaparición de la cafeína en sangre mientras que los anticonceptivos y el embarazo disminuyen su eliminación.

El colesterol

El Doctor Ignasi del Hospital Quirónsalud Barcelona señala que 'El café tiene una sustancia que eleva los niveles de colesterol -conocido como cafestol-. Este es mayor en el café no filtrado que en el café exprés."

Se ha demostrado por tanto que el café filtrado no aumenta los niveles de colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, se debe inculcar el consumo de este tipo de café.

hipertensión arterial

Existe una creencia en la población de que el café provoca un aumento de la presión arterial, pero es ambiguo.

Sin embargo, los expertos han señalado que las personas que Consumers Cafe, debido a los demás Nutritiones que contienen, no tienen mayor riesgo de tener hipertensión. soplar.

El consumo moderado se estima que no debe exceder los 400 mg de cafeina diarios Sería alrededor de 2-5 expresos a lo largo del día.

"Aunque no hemos de recomendar el consumo de cafeína como prevención, si que se puede considerar un hábito saludable tomarse alguna taza de té o de café" finaliza el Dr. Ignacio.