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Cómo la vitamina B12 afecta la vista

Ese Vitamina B12 Parte de la colección nutritivo Indispensable para la salud y la vida de las personas biología En general, aunque es una vitamina, la mayoría de las veces se puede consumir. Productos animales

Estamos ante una vitamina que solo se encuentra en productos de origen animal como el pescado, el marisco, la carne o algunos productos lácteos. Las mejores fuentes de B12 son los mariscos y el hígado de res.

Sin embargo, algunos estudios han confirmado que algunas plantas (como el aloe vera) contienen dosis bajas de este nutriente. Asimismo, la vitamina B12 también se encuentra en alimentos ricos en este nutriente.

En circunstancias normales, las personas que tienen una dieta equilibrada y saludable y consumen productos de origen animal no se enfrentarán al problema de obtener niveles óptimos de este nutriente. Por tanto, la deficiencia de vitamina B12 puede ser perjudicial para el organismo, pero su presencia excesiva no es menor.

Una deficiencia de vitamina B12 es más fácil que un exceso en el cuerpo. La mayoría de las sobredosis de vitamina B12 ocurren en personas que toman suplementos sin supervisión o supervisión médica.

B12 una pregunta adicional

El exceso de vitamina B12 es perjudicial para la salud humana. Sin embargo, esto es raro, pero afecta la vista y la circulación sanguínea adecuada.

Exceso de vitamina B12

Por ello, siempre es recomendable consultar a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento que se base en la suplementación con vitamina B12. Como resultado, cantidades excesivas de B12 provocan los siguientes daños:

  1. Vómitos, diarrea y problemas de estómago.
  2. Los problemas de visión graves suelen causar visión borrosa.
  3. Se forman coágulos de sangre que causan problemas con el flujo sanguíneo normal.
  4. Los niveles elevados de B12 también pueden causar daño renal o hepático.

De manera similar, varios estudios han encontrado evidencia de un vínculo entre el exceso de vitamina B12 y el acné. Un nivel alto de B12 en el cuerpo puede provocar cambios en las bacterias de la piel.

Función de la vitamina B12

La situación ideal es llevar este nutriente a un nivel óptimo para evitar posibles problemas por falta o exceso en el organismo. En cualquier caso, un valor por debajo del valor recomendado siempre es más perjudicial.

La vitamina B12 es un nutriente esencial para la formación de glóbulos rojos y el ADN de cada célula. Además, también es la clave para la correcta transmisión de la información que sale del cerebro en diferentes partes del cuerpo.

Además, debido a la mala alimentación, muchas personas también carecen de vitamina B12 debido a problemas con su absorción. Por tanto, una dieta equilibrada con productos animales no garantiza un valor óptimo de este nutriente.

Por lo tanto, el principal problema de la deficiencia de vitamina B12 es la aparición de anemia megaloblástica, que se caracteriza por la formación de glóbulos rojos anormalmente grandes e irregulares. También puede causar daño a los nervios.

* La información contenida en esta publicación no sustituye en modo alguno al diagnóstico o al testimonio de un experto médico. Antes de que aparezcan los síntomas, debe consultar a un médico experto y no tomar el medicamento solo sin su supervisión.

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