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Cómo la deficiencia de hierro afecta la salud del corazón

esta planchar Es un nutritivo Importante para la buena salud biología… en particular es mineral Gran influencia en el desarrollo y el crecimiento. cuerpoPor tanto, sus carencias provocarán serios problemas.

El cuerpo usa hierro, entre otras cosas, para producir hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y es responsable de transportar oxígeno desde los pulmones a diferentes partes del cuerpo. Además, también participa en la producción de mioglobina, una proteína que suministra oxígeno a los músculos.

El cuerpo también necesita hierro para producir hormonas y tejido conectivo. Por lo tanto, una deficiencia de este nutriente puede provocar anemia ferropénica y diversos problemas de salud cardiovascular.

Deficiencia de hierro y salud cardíaca

La gente tiene que consumir suficiente hierro todos los días. Las pautas de los Institutos Nacionales de Salud son las siguientes, según la edad y el sexo:

Etapa de la vida Cantidad recomendada
Bebés hasta 6 meses 0,27 magnesio
Bebés de 7 a 12 meses 11 magnesio
Niños de 1 a 3 años 7 mg
Niños de 4 a 8 años 10 mg
Niños de 9 a 13 años 8 mg
Adolescentes (hombres) de 14 a 18 años 11 magnesio
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años 15 magnesio
Hombres adultos de 19 a 50 años 8 mg
Mujeres adultas, de 19 a 50 años 18 magnesio
Adultos de 51 años o más 8 mg
Adolescentes embarazadas 27 magnesio
Mujer embarazada 27 magnesio
Adolescentes lactantes 10 mg
Mujeres que amamantan 9 mg

Por lo tanto, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro en el cuerpo es uno de los trastornos alimentarios más comunes en todo el mundo.

Por otro lado, la Fundación Española del Corazón ha advertido que el 50% de los pacientes con insuficiencia cardíaca tienen niveles bajos de hierro en sangre.

Los médicos explican que la deficiencia de hierro reduce el rendimiento y aumenta la debilidad y la fatiga. En muchos casos, estos pacientes requerirán tratamiento con hierro por vía intravenosa.

Síntomas de deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro no siempre conduce al desarrollo de anemia por deficiencia de hierro. La ausencia de este mineral en la sangre también se puede observar con diversos síntomas.

Por este motivo, la Fundación Española del Corazón enumera una serie de síntomas de la deficiencia de hierro y sus efectos si no se da el tratamiento adecuado para determinar el contenido de este mineral.

  • Irritabilidad: Con el tiempo, esto puede afectar la función cognitiva y provocar ansiedad.
  • Un dolor de cabeza: Cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, la sangre no puede transportar todo el oxígeno que necesita el cerebro.
  • frío: Este mineral interviene en la regulación de la temperatura corporal, por lo que una deficiencia puede provocar una sensación constante de frío en manos y pies.
  • Fatiga: La debilidad, el cansancio y el agotamiento son tres síntomas comunes de la anemia por deficiencia de hierro. Además, la sobrecarga también puede advertir de insuficiencia cardíaca.
  • Uñas quebradizas: Las uñas son más fáciles de romper.

Por último, otro síntoma que puede alertar de la falta de hierro en el organismo es la caída del cabello, que puede ser grave en las pacientes o durante el embarazo.

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