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Como controlar la glucemia durante el ejercicio fisico

Controlar los niveles de glucemia (glucosa puraes un aspecto de la Clave en las Personas con diabetes mellitusNormalmente, los momentos del día claves para realizar la medición de los valores de glucosa en sangre Es en ayunas por la mañana y después de cada comida.

No obstante, las personas con diabetes también deben controlar sus Nivel de glucemia durante la relización de ejercicio físico. Los expertos recomiendan medir la glucosa antes, durante y después del ejercicio para establecer un control óptimo de la oscilación de los niveles al realizar el ejercicio físico y marcar una intensidad constante. El organismo responde a cada tipo de ejercicio físico.

Segun Indian Desde La Fundación Española de Diabetes el control de la glucemia antes de realizar el ejercicio físico es el mas importante de todos.

Analisis de glucemia antes del ejercicio fisico

Se recomienda, especialmente para las personas con diabetes, lograr un análisis de los niveles de glucosa de 15 a 20 minutos antes del inicio de la activación de la enfermedad.

Control Glicémico

Se envía desde la Asociación Americana de Diabetes cuando los niveles son óptimos para el futuro de la actividad activa, que está entre 90 mg/dl y 150 mg/dl. Seguir a hipoglucemia (niveles bajos de glucosa en sangre).

Los niveles de glucosa superiores a 90 mg/dl se pueden lograr con 15 g y 30 g de hidratación de dióxido de carbono de rápida absorción y, en casos excepcionales, cuando se usan corticosteroides de alta intensidad y duración prolongada.

Con niveles entre 150 mg/dl y 250 mg/dl, estos se inician inicialmente por el ejercicio físico con normalidad. el rango señalado anteriormente.

Durante la actividad fisica

Los Expertos de la Fundación Española de la Diabetes aconsejan realizar alguna medición de los niveles de glucosa en sangre durante la actividad en caso de que el ejercicio físico sea de larga duración.

En este sentido, a mode de orientación, es necesario aclarar que los ejercicios de baja intensidad tienen un bajo consumo de glucosa por parte del cuerpo.

Por parte, el ejercicio moderado o de alta cantidad puede provocar una modificación de la glucemia más rápidamente.

Además, este control de los Nivel de glucemia Es especialmente necesario en el caso de que sea realizable a actividad nueva en el que desconocemos que puede ser reacciónar elorgano.

Seguidamente, una vez finalizado el ejercicio físico, los niveles de glucemia pueden seguir bayando, i que los músculos terminan consumiendo glucemia.

Como conclusión de la Fundación Española de Diabetes aportan que «son muy frecuentes las hipoglucemias nocturnas en días de mayor actividad física. Paraintar evitarlas se recomienda realizar un control de glucemia antes de ir a dormir. dl puede ser necesario tomar un pequeño suplemento de hidratos de carbono para reducir el riesgo de hipoglucemia nocturna.»

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