Cómo aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos

Ese colesterol Una sustancia grasa a considerar LípidoEncontrado en todos celda El cuerpo humano es la sustancia esencial adecuada Función del cuerpoAunque excesivo puede significar muchos problemas saludable...

Por lo tanto, diferenciamos principalmente entre dos tipos de colesterol en el cuerpo. Uno de ellos es la lipoproteína de baja densidad (colesterol malo), que se encarga de transportar esta sustancia desde el hígado a todas las células del organismo. El HDL (bueno), a su vez, recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción a través de la bilis.

Por otro lado, tenemos el colesterol total en sangre, que es la suma de las lipoproteínas de baja densidad, las lipoproteínas de alta densidad y otros tipos de lipoproteínas. De acuerdo con él 'Instituto del Corazón de Texas“Las personas mayores de 20 años deben someterse a una prueba completa de lipoproteínas cada cinco años.

Cómo aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos

Una dieta baja en grasas saturadas y colesterol es especialmente importante para reducir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Esta medida por sí sola está destinada a reducir gradualmente el valor de este lípido graso.

Incrementar la actividad física semanalmente, controlar el peso y consumir alimentos ricos en fibra también son requisitos previos para perder peso. Por supuesto, la fuerza física de la actividad debe adaptarse a las características de cada paciente.

En cuanto a la comida, de 'Instituto del Corazón de TexasTenga en cuenta que los alimentos ricos en estanoles y esteroles vegetales pueden ayudar a reducir los niveles de lipoproteínas de baja densidad. Por lo tanto, se recomienda que consulte a un nutricionista que ideará una dieta especial para reducir sus niveles de colesterol.

Debería ser considerado. Además, existen varios cambios en el estilo de vida que brindan importantes beneficios para equilibrar los niveles de colesterol del cuerpo y aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad. Estos hábitos incluyen perder peso, aumentar la actividad física y dejar de fumar.

Por otro lado, las personas con niveles altos de triglicéridos necesitan controlar su peso. Por esta razón, es apropiado un consumo moderado de alcohol, una dieta baja en grasas saturadas y la restricción de carbohidratos simples.

Medicamentos que reducen los niveles de lípidos en sangre.

Además de cambiar todos estos hábitos de estilo de vida, existen varios medicamentos importantes, seguros y eficaces que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL.

En particular, los medicamentos llamados estatinas tienen enormes efectos beneficiosos para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular o cerebrovascular. Sin embargo, se recomienda que continúe con el estilo de vida recomendado mientras toma dichos medicamentos.

De acuerdo con él 'Instituto del Corazón de TexasLas nuevas recomendaciones de los expertos sugieren que todos los pacientes con alto riesgo cardiovascular y colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad de 100 mg / dl o más deben comenzar a tomar medicamentos para reducir los lípidos en sangre.

Reducir los niveles de colesterol es una de las formas más beneficiosas de proteger la salud del corazón, junto con otros factores que contribuyen a estos trastornos.